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2020年11月の記事一覧
自分の心をコントロールできれば、生きる世界もコントロールできる
ある事実を見て、
「それは大変だ、深刻だ」と
思う人がいれば、
「そんなこと悩むことでもなんでもない」と
思う人もいて、
そう思うと、
悩みや、問題は、
その人自身がつくっていること、
ということになります。
でも同時に
ジョーティッシュ（インド占星術）などを通して
見えてくるのは
どれだけ普段、ポジティブで前向きな人でも
やはり、
その人にとって「困難な時期」というものは
あるわけで、
すべては自分の内側に平和な場所をつくるため
私たちは呼吸に意識を向けることで、
頭の中でぐるぐると
いつまでもめぐっている思考や考えを止めて、
注意力や集中力を保つことができます。
今のような
不安になるようなことの多い状況下でも
目の前にトラブルがあっても
仕事で嫌なことがあっても、
人間関係でうまくいかないことがあっても、
身体の奥の方の
「呼吸」を感じられると、
リラックスした安らいだ状態になります。
呼吸に意識向けるだけで
どこか遠くを探しにいかなくても、グル（師匠）は目の前にいる、という話
グル（師匠）とは
光と闇という意味。
「光の中に闇を見させてくれる存在」
ということ。
私たちのいるこの世界は「闇」であって、
その中で「光」を見せてくれる存在が
グルになります。
グルは、ただ単に、
「先生」や「師匠」という意味ではなく
自分の人生に光をもたらしてくれる存在ですから、
なかなか出会うことが難しい存在でもあります。
インドの聖典では
「私たちが学ぶ準備ができた時に、グルが現
他人は変えられない、 すべては自分のあり方次第、調い方次第
私たちは頭の中では
「他人は変えられない、
変えられるのは自分だけ」
と分かっていても、
どうしても自分以外の誰かを
変えようとしたがるものです
子どもが思い通りにならなければ
怒って思い通りにしようとしたり、
家族やパートナーが
自分の思うように行動しないと
機嫌が悪くなって、
相手に罪悪感を持たせようとしたり。
職場などで
人からどう思われるか、や
人から嫌われないためにどう行動し
これからの乾燥する季節、ターメリックオイルで肌を守る
乾燥が気になる季節になってきましたね。
肌の乾燥で、
肌が荒れたり、
痒みが出てくる時季です。
アーユルヴェーダでは、
さまざまなタイプの皮膚炎、
アトピー性皮膚炎や、しみ、湿疹、
あせも、ニキビなどに
ターメリック・オイルをすすめています。
ターメリック・オイルは
あらゆる皮膚の炎症を抑えてくれます。
お子様にもオススメです。
※個人差はありますので、
必ず少量づつ確認をしながらお使
無気力になる食べ物、疲れやすくなる食事
アーユルヴェーダでは、
わたしたちには、
３つの心の性質（グナ）があると考えます。
サトヴァ（純粋性）
ラジャス（激性）
タマス（惰性）
とありますが、
私たちは常にこの
「サトヴァ（純粋性）」の状態にしておくために、
「サトヴァ」の豊富な食べ物を食べることが、
健康で、穏やかで
幸せな生活を送るために大切と
されています。
逆に、
ラジャス（激性）や
タマス（惰性）の多い食品をとってい