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筋トレ
musclemen1972
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筋トレ生活789日-毎日筋トレやってみた感想-
ハイどうも、毎日筋トレ生活musclemen1972です。
2月もアッという間に過ぎ。。気づけば今日から3月です。
筋トレ先月はまぁいろいろありまして。。
筋トレも遅れ気味でしたがなんとか帳尻を合わせております。。
プランシェ毎日タックプランシェに挑戦しているのですが
毎回、前のめりに倒れ込んで顔や頭をぶつけています。。
バランスが取れる瞬間もありますが姿勢を維持するまでにはまだかかりそうです
筋トレ生活730日-2年の心体変化-
2022年、明けましておめでとうございマッスル!!
musclemen1972です。
思い起こせば2020年元日に筋トレを始めようと決心しSNSを毎日更新
早いもので2年が経過しました。
厳密には毎日更新出来なった日もありますが。。
2年間継続出来て、徐々に筋肉も付いてきて筋トレやってて良かったなぁと思っております。
Instagram、Twitterで「いいね」してくれた方々ありがとうござ
筋トレ生活700日-1年11ヶ月の心体変化-
ども、多発性脂肪腫除去手術を受けて傷だらけのmusclemen1972です。
人生初の入院、全身麻酔による手術でした。
元々、脂肪腫が出来やすい体質で一度気になる所を取っちゃおうと思い近所の形成外科を受診したのですが。。
脂肪腫が神経の近くにあるものもあり大学病院を紹介されました。
MRIなど検査を行い全身麻酔で摘出する手術となりました。
手術初体験という事でかなりドキドキしていたのです
筋トレ生活670日-1年10ヶ月の心体変化-
ども、毎日筋トレ生活継続中のmusclemen1972です。
筋トレ生活1年10ヶ月での心と体の変化を記します。
筋トレ
生活サイクルが徐々に夜型を脱しつつあります。
筋肉肥大が停滞しているようです。
考えられる原因と対策
◆筋肉に効いていない
惰性で行わず１回に集中する
◆食事
鶏ムネ肉、ブロッコリーなど高タンパクな食材をもっと食べる
プランシェタックプランシェに毎日挑戦中
少
筋トレ生活639日目-1年9ヶ月経過-
ども、毎日筋トレ生活のでmusclemen1972です。
筋トレ生活1年9ヶ月経過
直近一ヶ月の様子を振り返りたいと思います。
筋トレ生活パターンがズレてお昼近くに起きて筋トレする事が増えてきてます。
単身フリーランスだからこそなんとか許される状況・・
本当は朝しっかり起きて筋トレした方が「充実した１日」って感じがしますよね。
プランシェ筋トレ後タックプランシェに挑戦していますが上達してま
筋トレ生活609日目-1年8ヶ月経過-
ども、毎日筋トレのmusclemen1972です。
筋トレ生活を1年8ヶ月経過しての感想です。
まだまだ新型コロナの動向が読めず引き篭っておりますが・・・
逆にこんなご時世だったからこそ筋トレも続いているという事で
この禍を少しでも良い方向で昇華できたらと思っております。
筋トレメニューはほぼ変更なしですが。。
壁倒立が日によって2分持たない事があります。。
そんな時は合計で2分になるよう
筋トレ生活425日目-1年2ヶ月経過-
ども。
筋トレ生活1年2ヶ月の実験体です。
毎日筋トレをアップしていましたが
今月は出稼ぎでホテル生活が続き
毎日の筋トレ記録が出来ませんでした（汗）
なので1日2回の筋トレで帳尻を合わました。。
体重も外食＆お弁当生活で増加傾向。。。
でも久々上京生活は楽しくもありました。
筋トレメニューも各部位毎に7種類に分散することで超回復にも繋がるかとも
思いマッスル。
改めて425日の成果
筋トレ生活335日目-11ヶ月経過-
今年も早いもので残すところ後1ヶ月。。
新型コロナはまだまだ余談を許さない状況が続いておりますが
STAY HOMEがあったからこそ逆に筋トレも続けられているんだと
ポジティブに変換して
残り1ヶ月、地道にコツコツ積み重ねて行きたいと思います。
体重が増加傾向（汗）
お腹が空いたらブロッコリー作戦