筋トレ生活547日目-1年6ヶ月経過-
こんにちわ
毎日コツコツ筋トレ生活、musclemen1972です。
腕を太くしたいと思い、先日パワーボールを購入してみました。
購入したもの↓
購入してから知ったのですが始動時紐を引張って回すタイプとオートスタート呼ばれるゼンマイ式?のタイプがあるようです。
私が購入した物より少し値は張りますがカウンターもついてて良さそう。。
今は紐なしでも回せるようになりました。
隙間時間を使って前腕を鍛えたいと思います。
筋トレ
1年6ヶ月の変化。
腕をもっと太くしたい。。
腹筋割りたい。。
プランシェ
腕の強化の為プランシェにも挑戦してみているのですが
全く出来る気配がありません(汗)
まずはタックプランシェ10秒を目標に頑張りマッスル
ランニング
ペース上がらず。。
走り始めに右股関節に違和感あり。。
ダイエット
目標体重までもう少しなんですけど。。
最近、毎晩のように呑んでしまっております(反省)
断食
7月の新月は7/10なのでその辺でまた新月プチ断食をやろうと思います。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?