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毎日更新！森せんせーの水泳ブログ｜森哲也
2024年5月2日 09:33
マスターズ競泳に関わる人の中には「親の介護」というステージになりどうしても大好きな水泳が思うように出来なくなった…と、いう方もいらっしゃいます。今回は医療関係の方、「認知症の介護」についてお聞きしたことを投稿させて頂きます。認知症の症状に、最初に気づくのは実は「本人」です。もの忘れによる失敗や、今まで苦もなくやっていた家事や仕事がうまくいかなくなる等々のことが
2024年3月28日 23:02
先日、副リーダーの筋肉隊長より「眼精疲労が酷い」とお聞きしました。春になると、まぶたがピクピクする方が増えてきます。疲労や血流が悪いことも原因にあげられますが、そのほとんどの場合、「ストレス」が原因になっているようです。このような目の疲れを感じている人は、まずは「早く寝る」ことを心がけましょう。できるだけ目のエネルギー消耗を防ぐのも大切です。それでも改善しない
2024年2月2日 23:17
「100歳の誕生日を水の中(プール)でお祝いする」をモットーに水泳指導を行い続けて20年近くになります。100歳を目指して、水泳をやられていた生徒さんの中には、一時離脱されている方もいらっしゃいます。小さなガンが見つかったので手術をされた方、骨折をしてしまいリハビリをされている方、膝や腰を痛めてしまい療養されている方、白内障の手術をされるということでお休みをされている方な
2023年6月6日 18:16
私のブログ内容は主に、①水泳の泳ぎ方やコツ②水泳ネタ③アスリートの思考④体調管理力アップ(睡眠、栄養など)⑤読書メモ⑥グルメ系の写真だが、noteで意外と根強い人気があるのは「④体調管理力アップ(睡眠、栄養)」のジャンルだったりする。そこで、今回は体調を安定させるための「薬膳」について投稿させて頂く。この夏を乗り切るためにも是非取り入れて頂きたい内容だ。
