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ADHD ASD 摂食障害(吐かない過食症が若干あり)、精神障害2級、現在は週6朝刊配…

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ADHD ASD 摂食障害(吐かない過食症が若干あり)、精神障害2級、現在は週6朝刊配達の仕事をしています。 書くこと=ヒーリングライティング

記事一覧

慢性疲労

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カウンセリング

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【チラシ】コロナワクチン1回目

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【手作りチラシ】2021/08/27

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自炊疲れか夏バテか何疲れなのか…

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【暑中見舞い】夏バテの食生活

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生理前の過食2

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生理前の過食衝動

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静養11日目

おつかれさまです。 読みやすいブログを作りたくなりました☆ 明日試してみます😊 たまに、ひらめくことがあるのですが、不思議ですね… 本日の夕食は肉じゃがです。 …

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静養10日目(閉会式ですね)

おつかれさまです。 今日はオリンピックの閉会式ですね。 個人的には、選手の活躍だけに注目するこができました。 問題山積の中、開催され、閉会式を迎えられたことは、…

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静養9日目(通院後、寝る)

おつかれさまです。 今日は精神科受診・カウンセリングの日でした。 薬の影響だと思うのですが、一時間早く家を出て、電車に乗り、「時計壊れた?」と一瞬思ったのですが…

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2年前
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静養8日目

おつかれさまです。 皆様は、日何時間寝てますか? 私は、12時間(仮眠を含む)睡眠が続いています。 子供の頃から、よく寝る子でしたが、大人になっても、その性質は引…

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2年前
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静養7日目(睡眠ときどき読書)

おつかれさまです。 今日も関西は猛暑日です。 昨日、スーパーで食材を購入済みですので、今日は、100%引きこもりました(笑) 静養中、本を三冊ほど読み終えました。…

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静養6日目(通院のため外出)

お疲れ様です。 本日は、通院のため市内に出かけました。 病院のついでに、百貨店の物産展に寄ろうと入り口に並んだところ… 初めて、テレビ取材を受けました。 断るの…

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2年前

静養5日目(睡眠時々読書)

タイトル通り、本日はよく寝ました。 電子書籍はPCで読んでいるのですが、PC未対応の電子書籍の場合は、スマホで読みます。 結果、睡魔にも襲われたという流れでした… …

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2年前

静養4日目(主に読書)

今日も、読書ができた一日でした。 精神疾患に関する書籍を読んでいるので、読後、少し気落ちします。 普段、手厳しいことを、言われ慣れてないので、文章から叱咤激励さ…

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2年前
静養11日目

静養11日目

おつかれさまです。

読みやすいブログを作りたくなりました☆

明日試してみます😊

たまに、ひらめくことがあるのですが、不思議ですね…

本日の夕食は肉じゃがです。

最近父の食欲が落ち着いてきて、それに合わせて私も量が減ったような気がします。

しかし、食後にカプチーノ、ドンクのミニクロワッサンを4ついただきましたので、総摂取カロリーは変わらないです。

それではおやすみなさい☆彡

静養10日目(閉会式ですね)

静養10日目(閉会式ですね)

おつかれさまです。

今日はオリンピックの閉会式ですね。

個人的には、選手の活躍だけに注目するこができました。

問題山積の中、開催され、閉会式を迎えられたことは、並大抵のことではないと思います。

見えないところで、多くの支えがあったことは、選手インタビューからもうかがえました。

混乱の中、開催された平和の祭典でありましたが、五輪開催が選手たちの願いを叶えたことは、開催あってこそだと思います

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静養9日目(通院後、寝る)

静養9日目(通院後、寝る)

おつかれさまです。

今日は精神科受診・カウンセリングの日でした。

薬の影響だと思うのですが、一時間早く家を出て、電車に乗り、「時計壊れた?」と一瞬思ったのですが、私の脳のバグでした…

抗うつ薬の効果の一つとして、何かアクシデントが起こっても、「まあ、仕方がないね」と、小さなことは、気にならなくなります。

今回は、一時間”早く”到着したから、良かったですが、一時間”遅刻”の場合は、落ち込んで

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静養8日目

静養8日目

おつかれさまです。

皆様は、日何時間寝てますか?

私は、12時間(仮眠を含む)睡眠が続いています。

子供の頃から、よく寝る子でしたが、大人になっても、その性質は引き継いでいるようです。

薬の影響もあり、隙あらば、睡魔が襲ってきます。

物理的に、起きている時間が減り、出来ないことが増えていくのも、悪くないですね…

出来ることが、絞られていくわけですから。

私のできることは、料理、掃除、

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静養7日目(睡眠ときどき読書)

静養7日目(睡眠ときどき読書)

おつかれさまです。

今日も関西は猛暑日です。

昨日、スーパーで食材を購入済みですので、今日は、100%引きこもりました(笑)

静養中、本を三冊ほど読み終えました。

その内の一冊、「ケーキの切れない非行少年たち2」の感想です。

「頑張りたいけど、どうしても頑張れない人がいます」

上記の一文を目にしたとき、「私もそうだよ!」と思いました。

私も、過去頑張ってきたような気もしますが、それが

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静養6日目(通院のため外出)

静養6日目(通院のため外出)

お疲れ様です。

本日は、通院のため市内に出かけました。

病院のついでに、百貨店の物産展に寄ろうと入り口に並んだところ…

初めて、テレビ取材を受けました。

断るのが苦手で、流されて承諾した流れです。

マスク、帽子、めがねと装備完璧で、カメラレンズを見ることを、避けながら、質問に答えました。

最後に「できるだけ、番組に使わないでください」とお願いをしたので、そうあることを願っています。

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静養5日目(睡眠時々読書)

静養5日目(睡眠時々読書)

タイトル通り、本日はよく寝ました。

電子書籍はPCで読んでいるのですが、PC未対応の電子書籍の場合は、スマホで読みます。

結果、睡魔にも襲われたという流れでした…

静養期間中、毎日、自分がどのように過ごしているかを、簡単に書き留めているのですが、今日は空白が多い一日となりました。

まあ、そんな日も良いと思っています。

脳を休める方法は、脳を使わないこと→つまり、寝ることなのです。

今の

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静養4日目(主に読書)

静養4日目(主に読書)

今日も、読書ができた一日でした。

精神疾患に関する書籍を読んでいるので、読後、少し気落ちします。

普段、手厳しいことを、言われ慣れてないので、文章から叱咤激励されたように感じます。

長時間の集中力はないので、30分ほどで、休憩をはさみながら、読み進めています。

なんとなく、おでこのあたりが重いのは、読書疲れですかね…

本当はオーディオブックを利用して、聞き流すほうが楽ですが、能動的に読む

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