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【DAY104】24.09.07(土) -500g
今日のキロク
体重:65.9kg(-500g)
体脂肪36%(-0.9%)
🛏:3:30-7:30
💩:〇
🌙:-
朝ごはん
昼ごはん
昨日の鍋の残りで簡単に。夫はご飯の代わりに麺。
夜ごはん
野菜とタンパク質を取りたくて、いつものメニュー。やる気がないので、ご飯にぶっかけスタイルで😂
間食
運動
あすけん
今日のキロク
体重:65.9kg(-500g)
体脂肪36%(-0.9%)
🛏:3:30-7:30
💩:〇
🌙:-
朝ごはん
昼ごはん
昨日の鍋の残りで簡単に。夫はご飯の代わりに麺。
夜ごはん
野菜とタンパク質を取りたくて、いつものメニュー。やる気がないので、ご飯にぶっかけスタイルで😂
間食
運動
あすけん