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始めまして。深掘りコンサルタントとして活動を開始しました。
始めまして。
ヨガインストラクター×深掘りコンサルタントのゆっきーです。
◆自己紹介 30歳後半に出産し、産休中に都内から海と山の近くへ引っ越しました。
娘3歳、夫と3人暮らしです。
日々、ヨガやダンスで鍛えてきた筋肉は出産とともになくなり、40代身体が変わっていくことを痛感しています。
私の好奇心を支えていた『自由に行動できる体力と時間』という原資がなくなり、50代に向けて色々見直し、仕事
完璧主義は自分を守るために、身につけた技術！？？
おはようございます。
ゆるヨガインストラクター×深掘りコンサルタントのゆっきーです。
私の特徴として、キッチリやりたい質はあるものの、
悪い方向へ推し進めるのが完璧主義！！
これを私から開放してあげることで、
余白ができ、自分を大切にすることができますよね。
◆どんなときに感じたの？たまたま聞いていた音声メディアで、
【余白】の話がありました。
余白を失う要因の一つが”完璧主義”とい
身の回りを整理する理由と効果は？
おはようございます。
ゆるヨガインストラクター×深掘りコンサルタントのゆっきーです。
考えることが好きだからこそ、
身の回りのものを減らしておくのが
よいなと改めて感じます。
◆その他、どんな意味がある？いつも身軽にしたいのは、
自分の気持ちにそい、すぐに行動へ
移したいから。
モノが増えると、気持ちも重くなっていたんです。
◆私の要素は？①整理する行為自体が好き
整理し終わったと
気づいたら、色々詰め込んでしまう
おはようございます。
ゆるヨガインストラクター×深掘りコンサルタントのゆっきーです。
詰め込んでいたら、リセットする機会を作り、
詰め込んでしまう要因に気付いたら手放す。
これを小さく繰り返すことで、
自分を大切にする時間の使い方になっていく
気がします。
◆なぜ私は、色々模索して生きているのだろう？ふとそんな問いが降りてきました。
・私は自分を大切に生きたい
・マイペースで生きた
行動を阻害する、無意識の要因に気付く
おはようございます。
ゆるヨガインストラクター×深掘りコンサルタントのゆっきーです。
仕事に対する捉え方に対し、
職域の長さ（事実）と私が専門職で働きたい（気持ち）が
私の行動を阻害しているようです。
◆なぜ？10年に1度は思いっきり舵を切りたくなる一方で、
次のステップへ進まないという”葛藤”が私の中で発生
していました。
その要因って、もしかして？！
◆どんなこと？今までの職域を通し
自身のフロー状態に入るスイッチを探す
おはようございます。
ゆるヨガインストラクター×深掘りコンサルタントのゆっきーです。
単調な仕事でも、好きなことの中でも
フロー状態があると幸せを感じるそうです。
ポジティブ心理学の中で学び、
私自身の体感でも納得している考えです。
◆どう活かす？大小関係なく、新しいことや慣れないことに
チャレンジするには、腰が重い。
自分がリズムに乗ることで
気持ち的な負担も減り、充実度があがると感じて
”花粉”という季節の影響は軽くみない
おはようございます。
ゆるヨガインストラクター×深掘りコンサルタントのゆっきーです。
薬があっても、2.3日様子を見て、良くならなければ
再度診察してもらい、適切な薬を出してもらうのが、
結果的に、自身への負担が少ないと感じます。
◆なぜそう感じたのか？今、生理後で一番エネルギーが強い時期なのに、
体調不良の期間にしてしまいました。
振り返ると、
一旦、薬をもらったら、それで解決するという
モノが片付けられた空間が心地よい
おはようございます。
ヨガインストラクター×深掘りコンサルタントのゆっきーです。
やりたいことや好きなことに時間を使うためには、
必要なモノ以外、手元に置かないようにすればいい。
そうすることで、思考と行動がセットになりやすいと
捉えています。
◆どんなときに気付くの？私の場合、定期的に”片付け星人”が出てきます。
◆なぜ片付けするの？基本、片付けはしなくていいように、
モノを整理・配置
結果、選択が同じであったとしても【過程】は考える
おはようございます。
ヨガインストラクター×深掘りコンサルタントのゆっきーです。
労働環境をテーマに考えてみます。
私の場合、交通手段が便利でない（都内から引っ越しているので）
かつ、未就学児がいて”仕事と両立する環境づくり”を
考えると、在宅勤務という形態がしっくりきます。
でも、それが自分に合うのか？
考える必要はあります。
◆なんで？？各人により、【心地よく仕事ができる環境・リソ
日常の当たり前を見直す_生活版
おはようございます。
ヨガインストラクター×深掘りコンサルタントのゆっきーです。
毎日のルーティンは思考していないから、
マイナス面でも何かを感じれば、
「私に必要なの？」を問いかける習慣を強化すると
結構いいのでは？！
◆なんでそう感じたの？日々、無意識でやっていることが
できない状況になることで、
心がザワついたり、マイナスな感情が出てくる。
ならば、
そもそものルーティンがなくな
”声かけ”効果は、イレギュラー時に感じる
こんにちは。
ヨガインストラクター×深掘りコンサルタントのゆっきーです。
声をかけることで、私自身が労われ、
リラックスできることを体感しました。
年度変わり、保育園の初日は、全体的な顔ぶれは同じでも
親子ともども、気持ちには大きな影響があります。
娘が幼稚園でいう、年少さんクラスになり、
今日から年中・長さんと同じ縦割り保育が始まります。
過ごすスペースは広くなり、担任の先生は減り、
顔
時間をどう使いたいか？優先順位を見直す時期がきた
おはようございます。
ヨガインストラクター×深掘りコンサルタントのゆっきーです。
日常で、何か特別なことがない限り
”仕事の仕方” を変えることは、
本当の意味で”選択肢としてない”気がしています。
何となく”こうしたい”という気持ちがあっても
思いだけ。という感じ。
◆なぜ感じた？今日は、年度末。
朝から「おりがとうございました」という会話が
保育園でなされていて、
先生だけでなく、クラス
相手に配慮したつもりが、逆に自分が苦しくなる
こんにちは。
ヨガインストラクター×深掘りコンサルタントのゆっきーです。
担当者（元同じ部署）が忙しい時期だからといって、
自分の状況は別だということを、”私自身が” 捉えておく。
◆どんなことがあったの？結局、私のことは私が管理・手続きするわけだから、
困るのは私である。という現実を認識しました。
それはそうだよね。
というところです。苦笑
これは、私の捉え方パターンです。
◆どんな状
私に必要！と感じても、行動が伴わない状態って？
おはようございます。
ヨガインストラクター×深掘りコンサルタントのゆっきーです。
面倒だと感じたり、後回しになっていることに
着手できるのは、私自身に必要と感じるだけでなく、
『やろう！』という気持ちがセットで内側から発生したとき。
◆どんなときだったの？フリーで働かれている方のビジョンアウトプットの場に
参加したとき、ぜひコンサル受けたい！と
感じた方がいました。
◆なぜ、そう感じたのか