食事以外、摂取している食べ物を見直す

2023年4月7日 08:18

おはようございます。
ヨガインストラクター×深掘りコンサルタントのゆっきーです。

花粉症や気温差が激しいこの時期、
食事の内容以外に、飲み物やお菓子などを見直すと、
実は体調の悪さも軽減するのでは！？

◆キッカケは？

何か悶々とする中で、ふと感じました。
今、樺沢紫苑さんの「3つの幸福」を読み始めたことで、
【自己観察】というkeywordが出てきたからかもしれません。

まだ書籍は読みきってないのですが、
改めて時間の使い方や生活の仕方を見直す際、
ヒントがあると感じています。

何気なく摂取したものが、とり過ぎの、
悪い習慣に変化しているかもしれません。

ちょっと気付いて、見直す習慣がつくと、
特別なことをしなくても、自身のケアが
できますよね。

また着想する点がまとまったら、こちらで
共有したいと思います。

体調変化の結果を実感するには、少し時間がかかると
思いますが、随時気づくたびに見直し、心地よく
過ごしたいですね。

この季節の変わり目に、あたなは自身の体調変化、
どんな調整をしますか？

今日も、良い一日を☆

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