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日常の当たり前を見直す_生活版
おはようございます。
ヨガインストラクター×深掘りコンサルタントのゆっきーです。
毎日のルーティンは思考していないから、
マイナス面でも何かを感じれば、
「私に必要なの?」を問いかける習慣を強化すると
結構いいのでは?!
◆なんでそう感じたの?
日々、無意識でやっていることが
できない状況になることで、
心がザワついたり、マイナスな感情が出てくる。
ならば、
そもそものルーティンがなくなれば
問題自体が発生しないのでは?と思いました。
◆どんなことがあったの?
声がでないほど、体調が悪いため、
お風呂に入るのを控えた翌日、
お風呂は、やっぱり気持ちいい~と感じました。
花粉症の影響か?
鼻詰まりから体調が悪くなり、
鼻詰まり期間も長くなってことで、
また日常の行為を見直す機会がありました。
実は、
日常に見直しポイントがあるのでは?!
小さなことなら、深く考えすぎず、
ちょっと考えてみるだけでオッケー◎
◆まとめ
自己観察をして、日々の自分に合わせて
調整することは、私自身を心地よくさせてくれること
だなと感じます。
今日も、よい一日を☆
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