日常の当たり前を見直す_生活版

2023年4月4日 11:08

おはようございます。　
ヨガインストラクター×深掘りコンサルタントのゆっきーです。

毎日のルーティンは思考していないから、
マイナス面でも何かを感じれば、
「私に必要なの？」を問いかける習慣を強化すると
結構いいのでは？！

◆なんでそう感じたの？

日々、無意識でやっていることが
できない状況になることで、
心がザワついたり、マイナスな感情が出てくる。

ならば、
そもそものルーティンがなくなれば
問題自体が発生しないのでは？と思いました。

声がでないほど、体調が悪いため、
お風呂に入るのを控えた翌日、
お風呂は、やっぱり気持ちいい～と感じました。

花粉症の影響か？
鼻詰まりから体調が悪くなり、
鼻詰まり期間も長くなってことで、
また日常の行為を見直す機会がありました。

実は、
日常に見直しポイントがあるのでは？！

小さなことなら、深く考えすぎず、
ちょっと考えてみるだけでオッケー◎

自己観察をして、日々の自分に合わせて
調整することは、私自身を心地よくさせてくれること
だなと感じます。

今日も、よい一日を☆

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