気づいたら、色々詰め込んでしまう

2023年4月19日 10:10

おはようございます。　
ゆるヨガインストラクター×深掘りコンサルタントのゆっきーです。

詰め込んでいたら、リセットする機会を作り、
詰め込んでしまう要因に気付いたら手放す。

これを小さく繰り返すことで、
自分を大切にする時間の使い方になっていく
気がします。

◆なぜ私は、色々模索して生きているのだろう？

ふとそんな問いが降りてきました。

・私は自分を大切に生きたい

・マイペースで生きたい

この2つを実現するためだなぁとしみじみ感じます。

何かに集中して、土台や足がかりを作っていると
自然に時間はその１点に集中していきます。

すると隙さえあれば、色々詰めているんです、私。

ありがちですよね？？

昔の私とは異なり、
イヤなことはしておらず、
自分の不足を埋めるための行動ではないので、
かなり大きな変化→自分に優しくなれたなぁと
思う一方で、詰める行動は変わっていない。
笑

詰めること自体が悪いことではなく、
時として必要な時期もあると思います。

ただ無意識に、思考が動いている状態が続いているので
休んでいなんです。

リラックスして、自分の良い状態が分からなく
なってしまいます、楽しいはずがタスクに
なっていくというか、、
楽しいことではなくなり、本末転倒になりえます。

そして、
本当に必要なときに判断力が低下している。

強弱をつけることで、エネルギーコントロールが
必要だと感じます。

実家に帰るなど、一時的に場を変えることで
リズムを強制的にリセットするのも良いかも知れません。

定期的に、一人で、誰かと振り返るタイミングを
作ると、無意識の荷降ろしができますよね。

あなたは時間をどう使っていますか？

今日も、よい一日を☆

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