自身のフロー状態に入るスイッチを探す

2023年4月11日 09:28

おはようございます。
ゆるヨガインストラクター×深掘りコンサルタントのゆっきーです。

単調な仕事でも、好きなことの中でも
フロー状態があると幸せを感じるそうです。

ポジティブ心理学の中で学び、
私自身の体感でも納得している考えです。

◆どう活かす？

大小関係なく、新しいことや慣れないことに
チャレンジするには、腰が重い。

自分がリズムに乗ることで
気持ち的な負担も減り、充実度があがると感じています。

私は仕事やライフスタイルを再構築している最中です。
抽象的な方向性はあっても、その手段は未知です。

そのため、
・やり方が分かっていないから手が進まない
・やり方は何となく分かったけど、気持ちが進まない

上記状況によく陥ります。

脱出したいと思っても、スケジュールを組んでも
気持ちが乗らないため、進みません。

何かしら仕掛けか？キッカケが必要です。

やらないとならないことは手帳に書いているため、
記憶の隅には残っています。

モチベーションは波があるため、当てにしていません。

そこで、
私はどうしているかな？と振り返ってみました。

スイッチの1つは、
他者との対話や何かの行動の先に、
【今の私に必要】と気付くことです。

気付くと、優先順位があがり、スケジュール調整が
スムーズに行なえ、目の前のことにも集中することが
できるようになります。

ただし、スケジュール化できないことと、
短期的に取り組むことに対しての対応になります。

【考えるために行動する】

という考え方を聞いたことがあり、
凄くいい！と感じました。

納期にコミットせず、何かしらの行動をしていると、
その中で、面倒と思っていたことに対しての
壁が自然に低くなるタイミングが来る！

まずは、日々の取り組みに対する自身を
労いましょう♫

人生は計画的にはいかないから、
心のケアをして、タイミングを見逃さないことが
大切なのかなと思います。

あなたのフロースイッチは何ですか？

今日も、良い一日を☆

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