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どん底から抜け出・・・たい
2023年12月30日 18:28
どん底で不安が途切れない生活が続いていてキツイときはYouTubeの動画で紛らしてるんですがそんな私が見てるオススメ動画ご紹介します。○うつ病を寛解された方です。ベッドで丸くなるほシンドイときに。とても優しいです。○心理士の先生です。具体的な行動提案もあります。論理的に理解できます。○どん底を転機に変えるどんてんチャンネルさん休養の必要性を認めたいときに
2024年1月5日 16:29
記事の最後にどん底に落ちないために自分を顧みる方法をお知らせしています。今日は朝散歩したのにまたベッドにいます。これほどに精神的に動きたくない動けないのは経験がないです。この時間も笑える未来のためにきっと必要なんでしょう。と無理やり思いつつしんどいけど今までの自分を見つめ直すことにしました。今までの自分の考え方を変えることを変容というらしいです
