もったいない！○○が「ない」から好きなことが出来ない！？

お金がないから好きなことができない。時間がないからやりたいことを思うようにできない。自信がないから自分にはできない。

もっと好きなことや、やりたいことをのびのびとしたいと思いませんか？

まず初めにボクが伝えたいことは

自分を苦しめる「ない」という思い込みや固定概念は必要ない。

ということです。

今日は【「ある」ものに目を向ける】をテーマに
「ない」に目が向いてしまいがちでなかなか行動ができない人が、すこしでも心が軽く自由に表現できるように、ボクなりにお話をしようと思います。

●自分には〇〇が「ない」からできない…それって本当？

先日、公式のLINEでこんな相談をいただきました。

「やりたいことがあるのですが、お金や時間に余裕がなく思うようにできません。どうしたらいいですか？」

誰しもが経験をしたことがあるようなことではないでしょうか？

何かを習うためにお金が必要だったり、知識や勉強するのにもお金が必要。時間の余裕がなくて思うように進まない。続かない。

時間がない、お金がない、自信がないから行動ができない…

でも、それって本当でしょうか？

お金が「ない」ことを言い訳にして諦めていませんか？
時間が「ない」ことを言い訳にして逃げていませんか？

〇〇が「ない」から〇〇ができない。というのは、自分を納得させる言い訳には十分すぎるほど便利ですよね。

自分はやろうと思っているけど〇〇が「ない」から、そのせいでできないんだ。仕方がないじゃないか。と…

それって本当？いわれてイラッとしたりドキッとした人は少なからず、言い訳にしていた自分がいたのではないでしょうか？

外側のせいにして諦めている部分があったな。
言い訳をして逃げている気持ちがあったな。とまずは気づいてみてください。

●「ない」なりにできることとは？

現実問題、今お金がなかったり時間の余裕がないことはどうすることもできないかもしれません。

しかし、本当に自分の好きなことや、やりたいことをするためなら「ない」からと諦めてしまうのではなく、何かほかに方法があるのではないでしょうか？

「ない」に目を向けてそこで諦めて止まってしまうのではなく「ある」に目を向ける。

そんな癖をつけて欲しいとボクは思います。

・今の自分にはお金がない→最初はお金をかけずにできることはないかな？と考えてみたらどうでしょう。

今では無料で知識や情報を発信してくれている方がたくさんいます。動画、SNS、ブログ、このnoteもそうですよね？
無料でお金を得る方法もいろいろあります。メルカリやフリマアプリなどで不要になったものを売ってみる。時間があるなら収益化に繋がるyoutubeをやってみたり、noteやSNSで発信するところから始めてみたり、やれることってあるんです。

・今の自分には時間がない→1日数分でも時間はないかな？作れないかな？と考えてみたらどうでしょうか。

習い事や何処かに通ったりすると、ある程度のまとまった時間が必要だったりして難しいかもしれません。しかし、習いに行ったりまとまった時間がなければできないのか一度考えてみて欲しいのです。

毎日のSNSを見ていた10分を、やりたいことの知識を身につけるための時間にしよう！洗い物をしている時間に、やりたいことについて発信をしている人の動画を見る時間にしよう！ほんの少しの時間でもできることが見つかりませんか？

最初から「ない」と決めて諦めてしまうのではなく「ある」ということに目を向けてみてください。

その「ある」というのは、手を貸してくれる人かもしれない。
応援をしてくれる人かもしれない。
自分のためになる情報かもしれない。

いずれにしても「ない」からと、そこだけに目を向けて諦めてしまっては決して気づくことができないのです。

●なぜいつも「ない」に目が向いてしまうのか

突然ですがここでボクたちの脳の仕組みについて少しお話をしようと思います。

体の数パーセントの体積でありながら、肉体を動かしたりはもちろん、日々のことを考えたり、肉体を生かすために全てを管理をし、働いてくれている脳。

そんな生まれてから死ぬまで働き続けてくれるボクたちの脳は、少しでも省エネで楽に稼働できるように賢くできています。

どういうことかというと、例えば子供の頃から当たり前のように食後に歯磨きをしていると、今では無意識に当たり前にご飯を食べた後は歯を磨きますよね？いわゆる「慣れ」というものですね。

回数を重ねれば重ねるほど順応し、そのことに対して大変さを感じなくなるし、無意識に力を注がなくてもできるようになる。

この「慣れ」ということは毎日の生活の中でたくさんあります。わざわざそれをやろうとしなくても、わざわざそれに注力をしなくても無意識に当たり前にできてしまう。当然のことですが、いわれてみるととても便利だと思いませんか？

しかし、この「慣れ」というのは必ずしも自分にとっていい方面に働いているわけではないのです。

今回のテーマで話している「ない」ということで例えると、

いつも何か行動する時に自分に「ない」ものから物事を考えてしまい、行動できなくなってしまう。いつも新しいことをしようとしても、どうせ自分には〇〇が「ない」から無理だよと諦めてしまう。

これも「慣れ」によって「ない」ことに意識が瞬時にいってしまっているのです。

〇〇をやりたい→自分には「ない」と言うことに意識が向いてしまう

〇〇楽しそうだから挑戦したい→自分は○○が「ない」から無理ということに意識が向いてしまう

結果、「ない」から仕方がない。「ない」自分にはできるわけない。となってしまうのです。その思考のパターンというのは、これまで何度も何度も繰り返すことによって「慣れ」たことなのです。

●脳の仕組みを利用しちゃおう

脳はくり返し回数を重ねれば重ねるほど順応し、そのことに対して大変さを感じなくなるし、無意識に力を注がなくてもできるようになる。

いつも「ない」に目を向けてしまう「慣れ」たパターンがあるなら、それを塗り替えて「ある」に目を向けて考えられる新しい「慣れ」を作ってしまえばいいのです。

その為には、脳が慣れるまで「ある」に目を向ける必要があります。

・自分には応援してくれる人がいるな。
・信頼できる仲間がいるな。
・お金はないかもしれないけどじっくり学べる時間があるな。
・時間はないけどやりたいことにお金をかけれる余裕があるな。
・こうして毎日生活できる生活の基盤があるな。
・健康で自由に動かせられる肉体があるな。
・おうちでリラックスできる時間があるな。

何でもいいんです、とにかく今の自分の周りや自分自身にあるものに目を向けることから始めてみてください。

そして、もし「ない」に意識がいってしまったとしても、その度に「ある」ものを思い出してみてください。

自分を苦しめる「ない」という思い込みや固定概念は必要ない。

「ない」ことに気を取られてしまい「ある」ことを忘れないでください。いつだって「ある」に囲まれ、「ある」にあふれているのです。

まずは気づく。

それが、生きづらさや苦しさをなくしていく第一歩だと思います。

もっと自分を知りたい！自分を許して生きづらさをなくしたい！潜在意識に興味がある！そんな方に向けて公式LINEでは限定動画を配信したり、個別での相談をお受けしたりもしています。

気になる方、共感してくださる方だけで結構ですので公式LINEもぜひご活用ください！↓↓（クリックで友だち追加）