「ちゃんと」休めてる?
𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧
リストラティブヨガ
【休む】の概念、変わります。
リラックスの感覚が分かると自分のヨガの練習も変わる。
私は、変わりました。
講座を受けてからほんの数日。
ちょっとビックリしてます😂笑
普段何気なく、リラックスしよ~、っと
コーヒーを飲んだり、お風呂に入ったり、マッサージに行ったり
もしかしたら横になりながら携帯をいじってる時間=休んでる
と思ってる人もいるかもしれない。
(分かるよねー😂私もついついやりがち、思いがち笑)
それぞれのリラックス方ってあって
もちろんそれはそれでとても良い休息になりますよね。
私もリラックスしたくて
コーヒーを飲んだり、ゴロンと寝転んだり
お風呂でふぅ~っと一息ついたり
ホッと出来る時間を取ったりしています。
ただ、その方法って本当の意味で休めてるの?
実際はコーヒーを飲みながらテレビや携帯を見たり
寝る姿勢は偏りがち(いつも右下を向いてる)だったり
お風呂に入っても外が気になったり
外に意識が向いてることが多いんですよね。
なので完全なリラックス、とまではいかないことがほとんど。
リストラティブヨガでは、休むことに妥協をしない。
そんな @minimalisticyoga マリ先生のコンセプトのもと、
ヨガに限らず全ての物事の本質で基礎の部分を学びました。
特に座学の部分ではとても必要な考え方だけど
ついないがしろになりがちなところにもフォーカス。
実践では休んでるのに体がゆるくほぐれて
体の硬さや痛みなどは全く感じず
頭の中も驚くほどクリアになり
感じた言葉がスルッと出てきて
感動してる自分に気付きました🍃
やっぱり、やっぱり、やっぱり実感することは
頭の中が思考でいっぱいだ、ということ。
例えば、体は硬くない人も、休息は取れてるよ、という人も
自分には全く必要ないと感じてる人にこそ、必要なヨガだよね!
と、みんなが納得の講座でした☺️🌼
残りの1日も学び多き時間になると感じてます。
@minimalisticyoga
いつも心に染みる学びをありがとうございます🧡
@myl_yoga_therapy_school
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色んな種類のヨガがあって
自分にはどのヨガが合うのかなと
体験して、実感して、探求していくと
楽しいと思います。
そこにはオドロキの発見もありますよ🫢💕
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リストラティブヨガは
道具を使い体と心の緊張を緩めていくヨガです。
自分には必要ない?
そう疑うことのない人にこそ、必要かもしれません。
ストレス社会の現代に、本当のリラックスを。
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みなさまの日常が豊かな気付きで溢れ
幸せの循環が起こりますように
Thank you for your time.
いつもの日常に心地良い時間を。
by.same as usual
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