【映像販売】ストックと友達になろう！〜トレラン的ストックの使い方〜

2023年4月9日に芦屋で開催したストック講習会の一部映像を販売致します
時間は38分です(私の編集能力の限界🥹)
参加者の皆様にはモザイク処理をしていますが
・参加者多数
・黒田が落ち着きない
・素人編集
のため、処理が仕切れていない場面が多々ありますが興味のある方、ストックを使用するレースに参加予定に方、是非ご購入を！

noteの新機能で
Twitterで記事の拡散を手伝ってくれた読者に、

FUJIコース対策オンラインセミナー(動画・PDF資料)

2023年1月29日に開催した「FUJIコース対策オンラインセミナー〜FUJIコースに対応した練習を組み立てよう〜」の映像と資料を販売致します。
・KAIエントリーの方
・今後FUJIを目指したい方
・他の100マイルレースを目指す方
にも参考になると思います。
また、
・定員いっぱいで申し込み出来なかった方
・無期限で視聴したい方(オンラインセミナー参加者のアーカイブ視聴は２週間)
もご購入頂け

山を登り下りするコツ（動画）

2022年10月22日に兵庫とオンラインで同時開催した講習会の動画を販売いたします。

講習会の様子

実際の映像（画像）
※資料メインで私の映像は小さいので、PCでの試聴推奨

資料だけの購入はこちら
※資料は図がメインで説明はほとんどありません。詳しく知りたい方は映像のご購入を！

山を登り下りするコツ（資料のみ）

2022年10月22日に兵庫で開催したセミナー資料を販売致します(資料のみ)

KOUMI100取り組みメモ

KOUMI100について語ろう

OSJ KOUMI100
2010年10月9日（金）〜11日（日）
スタート・ゴール　松原湖スケートセンター
距離　175km（35km 5周）
累積標高　7500mくらい

私のレース前といえば

「体調が悪い」だ

そう、体調は悪かった
いつも調子が悪いが、今回はいつもと違う意味で調子が悪かった
調子が悪いので
「無理しない」「短時間高強度」「ロング練は最小限で」を合言葉にトレーニングを積んだ

GOLDEN100 パワートレーニングデータ

１　使用機材

⑴旧式STRYD
　使用期間　1年３ヶ月
　電池持続時間　約21時間30分

⑵GARMIN ForeAthlete945
　使用期限　5ヶ月
　公式バッテリー持続時間　　光学心拍計＋GPS（1秒）　32時間
　使用モード　　光学心拍計＋ウルトラモード＋STRYD
　　　　　　　　24時間くらいでバッテリー低下、モバイルバッテリーで充電
　　　　　　　　２時間程で80％程度充電完了

GOLDEN100 レース中の血糖値

大会情報
大会名　　Golden 100 Hong Kong 香港黃金百里 2019
開催日　　2019年12月27日〜29日
スタート時間　20時
制限時間　43時間
スタート　Po Leung Kuk Jockey Club Pak Tam Chung Holiday Camp, Sai Kung
ゴール　　Po Leung Kuk Jockey Club Tai Tong Holiday C

2019GOLDEN100 香港

GOIGEN100はオススメ

・12／28ー31の開催　金曜日20時スタートなので、年末の休みを1日早く取ればいい

・レース後も正月休みでゆっくりしやすい

・デポバックが2箇所置ける

・ゴール後、シャワーが浴びれる

・ゴール後の食事がある始発前にゴールした場合でも、地下鉄までの無料バスが出ている

・レース中、100マイルから100kmに変更できる

・完走時間によって完走ベルの色が違う

胃に針金が刺さった人

結婚記念日にラム肉を食べに行った
ランナーに人気のお店だ

でっかいラム肉をジュージュー焼いて
3センチくらいにカットしてくれた
うま〜い😍
しかし、あまり噛まない私はかなり大きいまま飲み込んでしまった

翌朝、旦那が「胃が痛い」と胃薬を飲んだ
夜になっても「痛い、おかしい」と訴える
「胃もたれとかではない、熱は無いけど、これはおかしい」と夜中にタクシーで救急外来を受診した
原因分からず、点滴し

第1回上州武尊スカイビューウルトラトレイル120k

2014年 この年を思い出すのはイロイロ辛い

すっかり忘れていた
今年の上州武尊のTL見ていたら
忘れていた記憶がいくつか湧き上がってきた

大きな大会で優勝するぞ！
と意気込んでエントリーした
武尊山周辺はJR田中とヒロミチ兄さん3人で試走にも行った

この山域なら勝てる！
自信が持てた

でも、優勝出来なかって

レース前の辛い記憶

7月末
オフィシャルの試走会中に
チームの仲間が亡くなっ

TDS2019

レース前 編
6月頃から左胸が少し嫌な感じがした
元々乳腺に大きな石灰があり
数年前に激痛でウルトラマラソン中に走れなくなった経験がある

また大発作を起こさないでくれよ
と胸に言い聞かせながら練習を続けていた

7月末 大発作が来た
痛みで腕も動かせなくなった
ジョグはもちろん自転車時も痛みがある状態
歩き、ゆっくりステップマシンで
ゆっくり長くの練習メインに2週間過ごした

この時は
いつもよ

2017 TDS

Sur les Traces des Ducs de Savoie (TDS)
2017年8月30日

確か、5日くらい前に腸炎で下痢・発熱
熱は引いたが、下痢がかなりひどくシャモニーに着いても治っていなかった
さらに、水が合わず下痢増悪
そんな、こんなでTDSにGO!

コンタミンまでバスで移動
バスの予約をするのがギリギリで早い時間のしか取れなかった
おかげで現地にえらく時間を持て余した

手

Ultra-Trail Mt. Fuji 2018

富士山ぐるり　から　こどもの国スタート、河口湖ゴールに変更になった

The North Face 100 - Hong Kongの後、咳は１か月以上止まらなかった

12月末に仕事を辞め
1月から新しい職場

覚える事がたくさんあり
ストレスもいっぱい
それが、咳を長引かせた原因の一つかもしれない

仕事時間が長くなり
トレーニング時間の確保が難しくなり
トレーニング計画を一から考え直した

予

2017 The North Face 100 - Hong Kong

エントリー締め切り数日前
トレイルライターI氏から連絡が来た

「チームで入賞目指そう。チームエントリーには女性が一人必要」

メンバーは超豪華
私は数合わせなので気楽に走ればいいや
気楽な気持ちでエントリーした

抽選日
やった当選した！

連絡したら

みんなはずれた
ごめんなさい

マジか！！！

その年は
日本人の当選者が少なく
知り合いはゼロ

不安いっぱい
いろんな人に聞いて
日本人当