KOUMI100取り組みメモ

KOUMI100について語ろう

OSJ KOUMI100 2010年10月9日（金）〜11日（日） スタート・ゴール　松原湖スケートセンター 距離　175km（35km 5周） 累積標高　7500mくらい 私のレース前といえば 「体調が悪い」だ そう、体調は悪かった いつも調子が悪いが、今回はいつもと違う意味で調子が悪かった 調子が悪いので 「無理しない」「短時間高強度」「ロング練は最小限で」を合言葉にトレーニングを積んだ 9月半ば 走るとお腹が痛い、月の半分以上は出血、貧血一歩手前、体のあちこちが

GOLDEN100 パワートレーニングデータ

１　使用機材 ⑴旧式STRYD 　使用期間　1年３ヶ月 　電池持続時間　約21時間30分 ⑵GARMIN ForeAthlete945 　使用期限　5ヶ月 　公式バッテリー持続時間　　光学心拍計＋GPS（1秒）　32時間 　使用モード　　光学心拍計＋ウルトラモード＋STRYD 　　　　　　　　24時間くらいでバッテリー低下、モバイルバッテリーで充電 　　　　　　　　２時間程で80％程度充電完了 ⑶シューズ 　ティンプ1.5 ２　TrainingPeaks データ ３　

GOLDEN100 レース中の血糖値

大会情報 大会名　　Golden 100 Hong Kong 香港黃金百里 2019 開催日　　2019年12月27日〜29日 スタート時間　20時 制限時間　43時間 スタート　Po Leung Kuk Jockey Club Pak Tam Chung Holiday Camp, Sai Kung ゴール　　Po Leung Kuk Jockey Club Tai Tong Holiday Camp, Yuen Long 距離　　　163km 累積標高　9140m タイ

GOLDEN100に向けてのメモ

2019GOLDEN100 香港

GOIGEN100はオススメ ・12／28ー31の開催　金曜日20時スタートなので、年末の休みを1日早く取ればいい ・レース後も正月休みでゆっくりしやすい ・デポバックが2箇所置ける ・ゴール後、シャワーが浴びれる ・ゴール後の食事がある始発前にゴールした場合でも、地下鉄までの無料バスが出ている ・レース中、100マイルから100kmに変更できる ・完走時間によって完走ベルの色が違う ・年内にITRAポイントがつく レース前 木曜日仕事後、羽田空港近くのホ

胃に針金が刺さった人

結婚記念日にラム肉を食べに行った ランナーに人気のお店だ でっかいラム肉をジュージュー焼いて 3センチくらいにカットしてくれた うま〜い😍 しかし、あまり噛まない私はかなり大きいまま飲み込んでしまった 翌朝、旦那が「胃が痛い」と胃薬を飲んだ 夜になっても「痛い、おかしい」と訴える 「胃もたれとかではない、熱は無いけど、これはおかしい」と夜中にタクシーで救急外来を受診した 原因分からず、点滴して痛み止めと胃薬もらって帰宅 翌日、嘘のように痛みがなくなったそうだ 「ラム肉く

第1回上州武尊スカイビューウルトラトレイル120k

2014年 この年を思い出すのはイロイロ辛い すっかり忘れていた 今年の上州武尊のTL見ていたら 忘れていた記憶がいくつか湧き上がってきた 大きな大会で優勝するぞ！ と意気込んでエントリーした 武尊山周辺はJR田中とヒロミチ兄さん3人で試走にも行った この山域なら勝てる！ 自信が持てた でも、優勝出来なかって レース前の辛い記憶 7月末 オフィシャルの試走会中に チームの仲間が亡くなった NASUロングのゴール後 次は上州武尊 お互い頑張りましょう！ と約束した

TDS2019

レース前 編 6月頃から左胸が少し嫌な感じがした 元々乳腺に大きな石灰があり 数年前に激痛でウルトラマラソン中に走れなくなった経験がある また大発作を起こさないでくれよ と胸に言い聞かせながら練習を続けていた 7月末 大発作が来た 痛みで腕も動かせなくなった ジョグはもちろん自転車時も痛みがある状態 歩き、ゆっくりステップマシンで ゆっくり長くの練習メインに2週間過ごした この時は いつもより早めに練習量を減らして行けばいい とそれほど心配もしていなかった 事件はお盆

2017 TDS

Sur les Traces des Ducs de Savoie (TDS) 2017年8月30日 確か、5日くらい前に腸炎で下痢・発熱 熱は引いたが、下痢がかなりひどくシャモニーに着いても治っていなかった さらに、水が合わず下痢増悪 そんな、こんなでTDSにGO! コンタミンまでバスで移動 バスの予約をするのがギリギリで早い時間のしか取れなかった おかげで現地にえらく時間を持て余した 手荷物を預けたいが、まだみんな持っているしいいだろう で？どこに預けるんだ？ 周り

Ultra-Trail Mt. Fuji 2018

富士山ぐるり　から　こどもの国スタート、河口湖ゴールに変更になった The North Face 100 - Hong Kongの後、咳は１か月以上止まらなかった 12月末に仕事を辞め 1月から新しい職場 覚える事がたくさんあり ストレスもいっぱい それが、咳を長引かせた原因の一つかもしれない 仕事時間が長くなり トレーニング時間の確保が難しくなり トレーニング計画を一から考え直した 予定より少ないがまあまあのトレーニングはつめた コツコツと試走をできる区間は全て

2017 The North Face 100 - Hong Kong

エントリー締め切り数日前 トレイルライターI氏から連絡が来た 「チームで入賞目指そう。チームエントリーには女性が一人必要」 メンバーは超豪華 私は数合わせなので気楽に走ればいいや 気楽な気持ちでエントリーした 抽選日 やった当選した！ 連絡したら みんなはずれた ごめんなさい マジか！！！ その年は 日本人の当選者が少なく 知り合いはゼロ 不安いっぱい いろんな人に聞いて 日本人当選者と知り合いになり レース前、一緒にタクシーで会場入り 助かった 仲間のあり