【V】ベジタリアンが必ずしも健康ではない理由
この前健康診断のお話をしましたが、そのつながりで、今日は「ベジタリアンの健康」について少し、お話してみようと思います。
私はかれこれ15年ほど、ベジタリアン（通称ベジィ）です。ベジタス持論の最初にこのお話はしておりますので、詳しくはそちらで↓
さて、だいぶ増えてきたとはいえ、まだまだ日本でベジィは珍しいのでしょうか？ちょっとググってみたら、日本は人口の4.5％がベジィだそうです。
意外に増えていて、びっくりしましたw。これも時代の流れでしょうか。私としては喜ばしいことですけどw。
で、よく私も人に言われるのですが、
何でも食べる方から見たら、
「ベジィはさぞ、健康になるんだろうなあ！」
なんて思ってませんか？
もしそうならば、それは大きな勘違いです（断言w）。
ぜひ、本日この記事で、認識をお改めくださいw。
んー、確かに全く健康に関係ないとは言いませんが、実はベジィだからといって必ずしも健康、とは限りません。
今回はこの記事にたどり着いたあなたにだけ、こっそり「ベジィのリアル」をお教えしましょうw。
いや、ベジィのリアルというより、「ベジィやってみた私のリアル」ですね。
ベジィの実践方法は人それぞれ千差万別なところがあるので、他のベジィの方の感覚とは違うかもしれません。その点はご了承ください。
ベジィは必ず痩せる？とんでもないw！
まず、よく耳にするのが「ダイエット効果」でしょうか。
ベジィと言えば、なんとなくヘルシーですし、摂取カロリーが減りそうなイメージがありますね。
だから、痩せるんじゃないか？と。
なるほどなるほど。
このお話の流れからだいたいの推測はできると思いますが（見出しで既にネタバレしてますしw）、
そんなことはありませんw。
何か、期待を裏切るようで申し訳ありません。
なんなら私のこの豊満なお腹（ほうまんなおなか……w）の画像をここに貼り付けて「警告」として見せしめてもいいのですが、中年男の生ハラなんて誰も見たくないでしょうから、自重いたしますw。
そんなことしたらまさに、ハラスメント。ハラだけに。
（↑オヤジギャグも自重しましょうw）
ただ私の場合、もともと超メタボボディだったので、ウエスト8○cmですがこれでもかなりスマートになったほうなんですけどねw。
もちろん、厳格なヴィーガンベジィをカンペキに実践するのなら話は別です。ダイエットの何たるかを理解し、それに準ずる食性のものを厳選して取り組めば、ベジィでダイエットすることは可能でしょう。
ただ、もしあなたが「減量する」ことだけを目的にベジィになろうとおっしゃるのでしたら、私はおそらくこう答えます。
「悪いことは言わん、止・め・と・け・！」
少々口が悪くなってしまいましたwが、ほんとにオススメできないです。ヴィーガンを心から楽しめる方でないと、完全ヴィーガンはなかなかのイバラの道となります。
ベジィが「ぽっちゃり化」しやすいのにはちゃんと理由がありまして、ベジィになるとどうしても、糖質が増えやすいのです。
日本人の場合特に、食性的にベジィを始めると穀物が増えるので、炭水化物率がどんなに気をつけても上がっちゃう。これはある意味、宿命w。
何も考えずベジィになって、ぽっちゃりボディになっちゃった！…はありがちなベジィトラップです。
ベジィはただ動物性食品を避けるだけの食生活、というわけではありません。
基本的には私がベジタス持論で言う「食性を守る」ことが最重要となります。たとえベジィであったとしても、食性に外れた食生活であれば当然、健康は損なわれます。
国や地域、季節などによって食性が違うわけですから、もちろん日本人と外国人とではベジィの実践方法は全く違ってきます。細かく言えば、人それぞれでベジィのやり方はほんとに千差万別。
私も、私なりのベジィ生活を確立させるためそれなりの時間はかかりましたし、失敗もたくさんしましたw。いまだにいろいろ挑戦中です。
最近妻の影響で興味を持っている「脳幹ストレッチ」も、私としてはベジィの一環です。
健康だけが目的でベジる人はほぼ、いない
それなりの年数、ベジィをやってみて確実に言えることがひとつ、あります。
それは、ベジィを続ける人は自分の健康だけを目的としていないということです。
ベジィになる理由は人それぞれさまざまですが、主なものを挙げるとこのような感じです。
地球環境保護
水・食糧問題の解決策
戦争や貧困などの社会問題の解決策
動物愛護
SDGs
……などなど。
言い方に多少、語弊があるかもしれませんwが、要するにベジィは
「世のため人のため」
が基本なんですね。
自分の健康も大切ですが、それは5番目のSDGsの一部の内容に過ぎません。
ベジィの大義名分はとにかく堅苦しいwので普段は私も大っぴらにしませんが、この信念は常に意識しています。
もちろん、これらは全てキレイゴトです。
ただ、私はキレイゴトのひとつふたつも吐けないような世知辛い人生に、興味が無いのです。
我ながら暑苦しいですねw。
でも、これもまいけるクオリティなので、仕方ないです。（コイツ開き直りやがったw）
ただ、大前提として自分自身が健康でなければ、その思考も正常ではなくなりますし、世の中もヘッタクレもありません。（今回言葉がキタナイよw……）
そのような意味では、自分の健康を第一と考えることは決して間違いではありません。
まずは、あなたご自身の健康から。
それから、世のため人のため、の順番です。
ベジィは決して無理してやるものでも、ましてや他人に命じられてするものでもありません。
ただ、もしあなたが今回、少しでも「ベジィ」に興味を持たれたならとても嬉しいです。
特に「日本人の現代食」は世界全体にまで多大な影響を与えてしまっているのは確かです。
私はその現実を知ってしまったので、何かせずにはいられないだけなんですね。
たとえそれが「焼け石に水」でも、です。
最後までお付き合いいただき、今回もありがとうございました！まいけるでした。
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