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こころの話

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適応障がいからうつ病になりました その背景や過去、今、これから
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2021年7月の記事一覧

掘り返してしまう

しなくていいのにしてしまうことありませんか

私はネットの誹謗中傷を検索しまだ消えていないと見てしまいます

実名を挙げての投稿はもちろん

その時に助けを求めても何も誰も助けが無かったこと

思い出さなくていいのに自ら思い出しに向かってしまう

自分の人生の中で許せないし忘れなれないことなんだと思う

相手を許すことで自分も癒されるなんて表現があるが私にはいつまでも理解できない考えだなと思う

マイナス思考からプラマイ0思考

一つ前の投稿のようになっても

遠距離にいる彼がスーパーマンのように(電話で)駆けつけてくれて寄り添ってくれる

マイナス思考からプラマイ0思考に引き戻してくれる

穴に落ちたら上から手を伸ばすのでなく

穴の中に来てくれるような人

恋人とかの前に心の恩人

マイナス思考になるとやってしまうこと

マイナス思考が加速すると

私の心や身体が弱いところとかが重荷かな

お互い辛くなる前に別れた方がいいかなって思って

大切な彼に悲しい思いをさせたくないから

嫌われるようにするにはどうすべきかとひたすら考える

このこと自体が彼を悲しませるのに毎回考えてしまう

こういうときは泣きながらでもとりあえず寝た方がいいよね

みんな辛いよね

私だけが辛いってわけじゃないのわかってるけど

やっぱり辛いときあるよね

うつ病舐めてた自分の心なのに操縦できない

ひきこもり先生で毎回号泣してる

苦しいときは
学校になんか来なくたっていい

上の言葉は放送中のドラマ、"ひきこもり先生"からの言葉です

義務教育9年間の最中にこの言葉に出会いたかった

でもそれはできないから今できることとして心理学専攻で卒業したままだった道をまた進んでみようかなと思い始めてる

まだ本調子じゃないけどやりたいことかなって思うんだよね