【亜麻仁油】について

こんにちは！
メルメイク豊田店です！ 

本日は【亜麻仁油】についてお話させていただきます。

亜麻仁油は、上手に用いることでダイエットに役立つ効果が期待出来ます。

亜麻仁油に含まれる「α-リノレン酸」には、血中の中性脂肪の値を下げる働きがあります。
体内で生成することのできないα-リノレン酸は、食品から摂らなければならない必須脂肪酸です。

また、便秘対策にも期待出来ます。
亜麻仁油はα-リノレン酸に加え、腸の動きを活性化させる「オレイン酸」も含まれています。
腸内環境の改善や便秘予防・改善にも役立ちます。

亜麻仁油を取り入れる際は、1日小さじ1杯を目安に摂れると理想です。
摂りすぎると肥満の要因にもなりますので、多くなりすぎないよう気をつけましょう。

パーソナルジム「メルメイク豊田店」では一人一人に合わせたパーソナルトレーニング及び食事のアドバイスをさせて頂いております。 豊田市内でダイエット・パーソナルトレーニングを検討している方は、お気軽にご相談ください。（豊田市駅徒歩5分、新豊田駅徒歩7分）

また、お子様連れの方も大歓迎です。
カウンセリング時はもちろん、トレーニング時にも歓迎です。
詳細は「メルメイク豊田店」へお問い合わせくださいませ。

 ※ご入会は無料カウンセリング受けてからお考え頂ければと思います。 無料カウンセリングは公式ラインよりご連絡頂けるとスムーズです。

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