【アルコール】について

こんにちは！
メルメイク豊田店です！ 

本日は【アルコール】についてお話させていただきます。

ダイエットはしたいけどアルコールはやめられないという方もいるのではないでしょうか。
アルコールはうまく付き合っていくことで、ダイエット期間中にも楽しんでいただくことが出来ます。

例えば、糖質の高いビールやカクテルから、ウイスキーや焼酎など「蒸留酒」を選んでいただけると良いでしょう。
また、糖質ゼロなどカロリーの低いものを選ぶよう出来ると良いですね。
そうすることで糖質の摂取量も抑えることができ、期間中にもアルコールを楽しむ事が出来ます。

ただ、上記のお酒を選んだとしても飲み過ぎてしまうと太ってしまう要因になります。
眠りが浅くなったりむくみの要因にもなりますので、アルコールは適度な量で抑えてダイエットに励んでいきましょう。

パーソナルジム「メルメイク豊田店」では一人一人に合わせたパーソナルトレーニング及び食事のアドバイスをさせて頂いております。 豊田市内でダイエット・パーソナルトレーニングを検討している方は、お気軽にご相談ください。（豊田市駅徒歩5分、新豊田駅徒歩7分）

また、お子様連れの方も大歓迎です。
カウンセリング時はもちろん、トレーニング時にも歓迎です。
詳細は「メルメイク豊田店」へお問い合わせくださいませ。

 ※ご入会は無料カウンセリング受けてからお考え頂ければと思います。 無料カウンセリングは公式ラインよりご連絡頂けるとスムーズです。

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