【鯖】について

こんにちは！
メルメイク豊田店です！ 

本日は【鯖】についてお話させていただきます。

鯖は、DHAやEPAなどの必須脂肪酸が豊富に含まれています。
これらは、血中の中性脂肪を減少させたり、動脈硬化の予防にもなるといわれています。

また、タンパク質や鉄分も豊富に含まれており、ダイエットやボディメイクに取り組まれている方、健康に気遣われている方にもおすすめな食材です。

ただ、食べ過ぎてしまうとカロリーオーバーや、塩分の摂りすぎになってしまう場合もありますので、召し上がられる際は食べ過ぎに気をつけましょう。
今ではコンビニでも手軽に手に入れることが出来るので、ぜひ日常のお食事にお試しください。

パーソナルジム「メルメイク豊田店」では一人一人に合わせたパーソナルトレーニング及び食事のアドバイスをさせて頂いております。 豊田市内でダイエット・パーソナルトレーニングを検討している方は、お気軽にご相談ください。（豊田市駅徒歩5分、新豊田駅徒歩7分）

また、お子様連れの方も大歓迎です。
カウンセリング時はもちろん、トレーニング時にも歓迎です。
詳細は「メルメイク豊田店」へお問い合わせくださいませ。

 ※ご入会は無料カウンセリング受けてからお考え頂ければと思います。 無料カウンセリングは公式ラインよりご連絡頂けるとスムーズです。

 https://lin.ee/fRJUqVa 

#パーソナルトレーニング  #ダイエット #メルメイク豊田店 #豊田市駅 #新豊田駅 #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #ボディメイク #愛知県 #豊田市 #筋トレ #痩せたい #減量 #有酸素運動 #体脂肪率 #トレーニングジム #健康 #ワークアウト #脂肪燃焼  #お子様連れ歓迎 #フィットネス #ダイエットメニュー #ダイエット中 #トレーニング