【小松菜】について

こんにちは！
メルメイク豊田店です！

本日は【小松菜】についてお話させていただきます。

小松菜は、糖質やカロリーが低くダイエット時にも取り入れやすい食材です。
「鉄」や「食物繊維」など、ダイエット期に役立つ栄養素も豊富に含まれています。

鉄は酸素運搬の役割のあるミネラルで、意識して摂ることで貧血予防にも繋がります。
食物繊維は便秘予防や整腸効果も期待でき、こちらも意識して摂っていきたいですね。

その他ビタミンやミネラルも豊富に含まれています。
ダイエットはもちろん、健康維持にも役立つ食材ですので、日頃のお食事にぜひ取り入れてみてください。


パーソナルジム「メルメイク豊田店」では一人一人に合わせたパーソナルトレーニング及び食事のアドバイスをさせて頂いております。
豊田市内でダイエット・パーソナルトレーニングを検討している方は、お気軽にご相談ください。（豊田市駅徒歩5分、新豊田駅徒歩7分)

また、お子様連れの方も大歓迎です。
カウンセリング時はもちろん、トレーニング時にも歓迎です。
詳細は「メルメイク豊田店」へお問い合わせくださいませ。

※ご入会は無料カウンセリング受けてからお考え頂ければと思います。
無料カウンセリングは公式ラインよりご連絡頂けるとスムーズです。

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