【タンパク質不足】について

こんにちは！
メルメイク豊田店です！

本日は【タンパク質不足】ついてお話させていただきます。

タンパク質不足になると、筋肉量が低下、太りやすい身体となってしまう可能性があります。
ダイエットやトレーニングをされている方は、特に意識して摂っていきたい栄養素です。
また、免疫力の低下や注意力散漫、集中力の低下に繋がる可能性があります。

タンパク質は不足しにくい栄養素と言われていますが、気をつけなければ不足している場合があります。
1日2食の食事習慣や野菜中心のお食事の方は、1日3食を意識したり、バランスの良いお食事内容を召し上がれると理想です。

摂りすぎ・不足には気をつけて、日頃のお食事からタンパク質を意識して摂っていきましょう。

パーソナルジム「メルメイク豊田店」では一人一人に合わせたパーソナルトレーニング及び食事のアドバイスをさせて頂いております。
豊田市内でダイエット・パーソナルトレーニングを検討している方は、お気軽にご相談ください。（豊田市駅徒歩5分、新豊田駅徒歩7分)


※ご入会は無料カウンセリング受けてからお考え頂ければと思います。
無料カウンセリングは公式ラインよりご連絡頂けるとスムーズです。

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