身に付けると良い習慣

おはようございます、めぐしです。

昨日に引き続き、
ワクワクルーティーンについて＾＾

今回はその中のウォーキングをご紹介。

僕は今、毎朝ウォーキングしてます。
時間は25分くらい。

前は深夜ウォーキングしてたんですけど、
最近、朝型生活に切り替えてからは、
起きてすぐの早朝ウォーキングです♪

雨の日も風の日も。。

さすがに台風で危ない時はやめてます＾＾；

土砂降りの日にあえて傘をささず、
ウォーキングしたこともあります。

ん？
はい、アホですよ。笑

単なる好奇心でやってみました☆

一見意味のないことをすることによって、
何か感じることがあるかもしれませんしね。。

風邪引くかもしれないのでオススメはしません🤣

それからウォーキングの時は音楽を聴いたり、
オーディオブックを聴いたりしています。

週に一回くらいはあえて何も聴かず、
景色を見たりしながら自然に身を任せてます。

ウォーキング途中の池に鴨がいたのでパシャリ。

最近寒くなってきたし、
鴨鍋が食べたくなってきた😋🙏
っておいwww



ということでウォーキングは、、

音声聴けて勉強になるし、
太陽の光を浴びれるし、
健康にもなるしで、

ほんと朝ウォーキングの効果は計り知れません。

身に付けると良い習慣の一つだと思います。

習慣の王様といってもいいかもしれません。

ウォー『キング』だけに。。

おあとがよろしくないようで😜w

最後まで読んでいただき、
ありがとうございました＾＾

それでは、今日も人生楽しみましょう！
心の声のおもむくままに。。

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