2021年7月の記事一覧
10分間で毎日note#21【4連休の結果】
４連休の目標に対する結果は50点
そこそこ進んだかなと思えば
やっぱりダラケてしまう部分もあり…。
タスクを書き出したのでよかったのは
よかったんですが必ずやらなきゃいけない
わけじゃないので甘えがでます。
特に読書が進んでないのは痛い
積ん読が増えていく…
そして明日からは１週間早起き…
１番嫌いな早起き
天気も心配な１週間
すでに今日仕事の電話が入ってきて
萎えておりま
10分間で毎日note⑳【適度な休憩をとろう】
今日のテーマは
仕事中や作業中に適度な休憩を取ろう
です。
４０分から６０分くらいタスク行ったら５分は休憩しましょう。
デスクワークだと体は固まるし目は疲れます。
軽く歩いて日光を浴びる
そして深呼吸大きく吸ってゆっくり吐いて
青空をぼーと何も考えずに見る。
これだけでもだいぶスッキリします。
イメージしただけでも少し気持ちよさそうではないですか？
瞑想できる方は瞑想が最適です
10分間で毎日note⑱【連休は上手に計画を立てよう】
今日の小ネタは
連休を楽しくすごすために計画を立てよう
です。
計画は
①１日単位(２時間スパンくらいで)
②紙に書きだす(片付け等の小さなことでも)
と実現しやすいです。
連休明けに
「結局なんもできなかったわ～」
という人がいますが
ある程度計画を立てないとダラダラと過ごしてしまいます。
逆に紙に書きだせばやる気が起きます。
そしてタスクを実行し、文字を消していけば
「
10分間で毎日note⑰【自営業は時間使いが自由】
お疲れ様です。今日も暑かったです。
今日は自営業はいいな！
という小ネタ。
お客さんと話していたら
「自営業は働く時間自由だから暑い時間帯は休憩だねー。暑いから気をつけてね～」
とお気遣いの言葉を頂きました。
この時間の使い方が自由
ってのも自営業の大きなメリットの１つです。
その反面、自制心がないと大変なことになりますが。
良くも悪くもすべては自分次第
ってことですね。
素
