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ピラティス養成コース、あっという間に受講クラスが終わってしまい、4月からようやくスイッチが入って課題をこなす日々。
エクササイズをやっていく上で、困ってること。①ハムストリングが硬いこと ②足首が硬いこと ③股関節が硬いこと
まぁ全体的に身体が硬いわけです。。
ピラティスで快便？！
ずっと長いこと便秘と付き合ってきた。
もう自力で出ることなんてなくて
漢方薬や医薬品、処方薬まで出すためにありとあらゆるものを試してきた。
結局漢方薬やマグラックスでもピクリともせず、コーラックやそれに近い処方薬を毎晩飲んでいた。
ダイエットの一環に？！
出ないことでどんどん太っていくような感覚に陥るのも怖くて、
いつしか本来の、出ないから飲む、ではなくて、飲んで出す、という意識になってしまっ
しまなみ海道サイクリング
先日ずっとやってみたかったしまなみ海道サイクリングしてきた🚲
今回泊まったホテルはこちら
尾道水道に隣接する海辺の倉庫を改装したとってもおしゃれな空間のホテル。サイクリストの心をくすぐるものがたくさん
前日は広島で改修工事を終えた大鳥居を見に宮島観光していたため、尾道に着いたのは10時半くらい。ホテルで自転車を借りていざ出発
まずは尾道少し観光ってことで千光寺に行って、尾道ラーメンで腹ご
ストレングスファインダーの話
そもそもストレングスファインダーって何？ってところからかな。
私の勝手なイメージでnote書いている人たちって、自分の強みに敏感そうだからわざわざ紹介しなくても知ってそうだけど。
ストレングスファインダーって端的に言えば『才能診断ツール』。ストレングスファインダーで定義されている才能とは、「無意識に繰り返し現れる思考や感情、行動のパターン」。 多くの質問に答えることによって、回答者の無意識をあぶり
ピラティス:マシンとマット
年が明け、いよいよ養成コーススタートまで1ヶ月を切った。そして、今月から資格取得に必要な練習時間をこなすために、Zen Placeに通い始めた。
マットピラティスむずっ！ピラティスを初めてしたのはマットレッスン。
やっているうちに、マシンにも興味が湧いて、マシンのセミパーソナルレッスンをしてくれるスタジオに通い始めた。
それからは割とマシンをする機会が多くなっていた。
改めてZenでマットレッ