Mariko

2023年2月からピラティスインストラクター養成コースにチャレンジ。 『綺麗なスタイル…

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2023年2月からピラティスインストラクター養成コースにチャレンジ。 『綺麗なスタイルを手に入れたい』とずっと思い続けて生活に運動を取り入れてきた中で 突き詰めてみたいと思ったピラティス。 これまでのこと、きっかけ、そして養成コースの道のりを記録していきます。

ピラティス養成コース、あっという間に受講クラスが終わってしまい、4月からようやくスイッチが入って課題をこなす日々。 エクササイズをやっていく上で、困ってること。①ハムストリングが硬いこと　②足首が硬いこと　③股関節が硬いこと まぁ全体的に身体が硬いわけです。。

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    • ピラティスで快便？！

      ずっと長いこと便秘と付き合ってきた。 もう自力で出ることなんてなくて 漢方薬や医薬品、処方薬まで出すためにありとあらゆるものを試してきた。 結局漢方薬やマグラックスでもピクリともせず、コーラックやそれに近い処方薬を毎晩飲んでいた。 ダイエットの一環に？！ 出ないことでどんどん太っていくような感覚に陥るのも怖くて、 いつしか本来の、出ないから飲む、ではなくて、飲んで出す、という意識になってしまっていた。 夜寝る前に飲むのが常になり、ダイエットサプリ的な感覚になってしまってい

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      • しまなみ海道サイクリング

        先日ずっとやってみたかったしまなみ海道サイクリングしてきた🚲 今回泊まったホテルはこちら 尾道水道に隣接する海辺の倉庫を改装したとってもおしゃれな空間のホテル。サイクリストの心をくすぐるものがたくさん 前日は広島で改修工事を終えた大鳥居を見に宮島観光していたため、尾道に着いたのは10時半くらい。ホテルで自転車を借りていざ出発 まずは尾道少し観光ってことで千光寺に行って、尾道ラーメンで腹ごしらえ 今回は初めてなので初心者半日コースに挑戦 ↓手書きでだいぶわかりづらいけ

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        • ストレングスファインダーの話

          そもそもストレングスファインダーって何？ってところからかな。 私の勝手なイメージでnote書いている人たちって、自分の強みに敏感そうだからわざわざ紹介しなくても知ってそうだけど。 ストレングスファインダーって端的に言えば『才能診断ツール』。ストレングスファインダーで定義されている才能とは、「無意識に繰り返し現れる思考や感情、行動のパターン」。 多くの質問に答えることによって、回答者の無意識をあぶり出して、そこから「才能」「強み」を引き出すわけ。 「才能」は34の資質に分かれて

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        ピラティス養成コース、あっという間に受講クラスが終わってしまい、4月からようやくスイッチが入って課題をこなす日々。 エクササイズをやっていく上で、困ってること。①ハムストリングが硬いこと　②足首が硬いこと　③股関節が硬いこと まぁ全体的に身体が硬いわけです。。

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          ピラティス:マシンとマット

          年が明け、いよいよ養成コーススタートまで1ヶ月を切った。そして、今月から資格取得に必要な練習時間をこなすために、Zen Placeに通い始めた。 マットピラティスむずっ！ピラティスを初めてしたのはマットレッスン。 やっているうちに、マシンにも興味が湧いて、マシンのセミパーソナルレッスンをしてくれるスタジオに通い始めた。 それからは割とマシンをする機会が多くなっていた。 改めてZenでマットレッスンを受け始めて感じるのが、マットピラティスの難しさだ。 好奇心の根源ピラティ

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          ピラティス:マシンとマット

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          ピラティスを学ぶ

          ２０２３年の目標ピラティスを学び、ピラティスを極める ピラティスに出会ったのは今年の夏 新しく入会したジムのプログラムにあってたまたま受けてみたのが最初 身体がとんでもなく硬い私 ヨガ、ピラティスって聞くだけで、「わぁ～私には無理～性に合わないわ～」なんて思ってた ヨガは、その昔、大手ヨガスタジオに入会してみたものの、まったくピンとこなくて全然続かなかった そんな私がピラティスのレッスンを数回出るうちに、あれ？面白いかも？と思い始めたのだ ピラティスに興味がわいたきっかけは

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