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毎日全力・快便な、アルくんから学ぶこと
今我が家ではお友達の旅行中に
わんこをお預かりしています
黒いトイプードルのアルくん
わたしも学生時代ずっと
わんこと暮らしてたから
なんだかその時のこと思い出すなあ・・
まだ一才にもならない元気なアルくんは
何もかもが新鮮で、楽しいみたい
うんちは一日2回するし
我が家にもすぐ慣れたみたいで
お風呂にだってお布団にだって
どこにだって侵入してくる
とっても人懐こくって、寂しがりや
と
アーユルヴェーダの万能オイル Ghee (ギー)の作り方
アーユルヴェーダで最も優れたオイル
としてお勧めされている
Ghee（ギー）の作り方をご紹介します
このギーというオイルは
どんなものなのか？？というと
バターから
水分やたんぱく質やなどの
不純物を取り除いた純粋な油のことで
米国『TIME』誌が選ぶ
最も健康に良い食品ベスト50
に選ばれたこともある有能オイル。
アーユルヴェーダの古典書
"チャラカサンヒター"では
『ギーは、記憶力、
毎日をイキイキ過ごす人が、取り入れていること
あなたの周りには、
いつもエネルギー溢れていて
何だかイキイキしているなぁ
肌艶や姿勢がよくて
笑顔が素敵だな・・！
そんなふうに感じる方はいますか？＾＾
それは決して
ものすごくお顔が美人とか
スタイルが良いとか
そういった美しさとは少し違っていて
内側から溢れ出る魅力のようなもの
この内側から魅力溢れる自分に近づくために
大切なことは何かというと
生命力溢れる食事を選ぶようにする
あやうく他人の望む人生を生きるところだった
わたしは、人の望み通りに
振る舞うのがかなりうまい
こんな場面では、こんな人には
こういう自分でいたら好かれるだろうなとか
そんなことを無意識的に察知して
その通りの自分を完璧に演じる
意識してやってたわけではもちろんなくて
気がついたらそういう自分になってた
相手の気持ちだったりとか
たぶんこの人は自分のことを考えて
そうしてくれているんだろうなとか
そういうことを余計に考えすぎてし
それぞれに与えられたギフト
あなたもわたしもみんなそれぞれ
生まれ持った才能だったり特技だったり
個性みたいなものがあって
小さなことでも大きなことでも
それぞれが持って生まれた個性を輝かせて
自分の人生を生きることができたらそれでいい
世界中のいろんなひとの生活が
目に入るようになって
自分も何者かにならなくては
いけないような気がして焦る
でも本当は自分に必要なものは
もうすでに手の中にあって
大切なことはいつも
気圧や気候の変化が激しい時の体調の整え方
最近は秋も深まり、いよいよ本格的な冬の寒さが到来しますね。
急に気温や気圧が落ち込む日に、体調がすぐれない時ってありませんか？
私も台風の前や気圧の変化が激しい日は、頭痛・だるさ・発熱・めまい などの不調を感じやすいです。
去年は思いっきり影響を受けて立て直すのに時間がかかりましたが、アーユルヴェーダを学んでから少しずつ対処の仕方が分かってきて、影響を受けてももとの状態に戻るのが早くなったよ
My Profile 〜今までの軌跡〜
こんにちは！Maoです。
やっと、学びや実体験のアウトプット・発信の場としてのnoteを始めることが出来ました！
初めての投稿なので、まずはわたしの自己紹介と、今とても興味を持って学んでいるヨガやアーユルヴェーダとの出会い・経緯について(とっても長くなりそう！笑)を書きたいと思います。
Mao
1994年生まれ東京都出身。
幼少期より体操・水泳・ラグビー(観戦)・テニスなど様々なスポーツに