記事一覧
人生は呼吸で決まる～最高の呼吸
広島でヨガと栄養学をこよなく愛する美月です。
今年もあとわずかとなりました。
最近の一番の学び。生きていることは息をする事。
「呼吸」の重要性についてお届けします。
外から取り込む物質の８割は空気私達は１日にどれくらいの水を摂取するのか？
２リットル飲んだとしても、それは２kgという所。
しかし１日に肺を通過する空気は約13～20kgと言われ水や食事をしのぐ重要なもの。
健康になる鼻呼吸、病
【初開催】この秋美しくなる！ヨガ＆酵素でアンチエイジングレポート
こんにちは。栄養学 × ヨガ で人生を豊かに
広島ヨガインストラクターの美月です。
最近、某サロンで
アンチエイジングをテーマにヨガをお伝えする機会があり
今日はそのエッセンスを紹介します。
アンチエイジングとおばあちゃん仮説
アンチエイジングとは考えてみたら不思議な言葉です。
人間誰もが死ぬことは変わりないはず。
その自然の摂理に反し、美しくありたい元気でありたいというのは
生
寒さ本番！これから一番多くなるぎっくり腰！その対策についてまとめました
元外資系ヨガインストラクター美月です。
自己紹介から何を書こうかと迷っていたのですが、この時期に生徒さんから需要も多い腰痛対策にからめて、「ぎっくり腰」について今日はまとめたいと思います。
ぎっくり腰はいつが多い？
https://www.well-lab.jp/concern/katakori/1000/
2014年の446人を対象にした調査によると、コリを感じている人は一年中と答える人もい