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健康習慣

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健康を保つ為には習慣化が必須です。 そのためのヒントや方法、習慣のオススメ情報を紹介しています。
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#ホリスティック

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成長ホルモン+良い睡眠＝美容効果💪✨老化防止✨

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こんな悩みはありませんか？

こんな悩みを解決します。

子どもの成長に欠かすことのできない成長ホルモン、実は大人になっても重要なことを知っていましたか？
今回は意外と知られていない重要な成長ホルモンの働きと健康・美容への効果をご紹介します。

🔴本記事の内容🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
⭐️成長ホルモンを意識する生活習慣で
　エイジングケアを始める＝老化防止‼️

✨ 成長ホルモンの分

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グルテンフリーの薦め　　　　　✨小麦を食べない健康法✨

グルテンフリーの薦め　　　　　✨小麦を食べない健康法✨



お医者さんに行っても
「異常はありません。ストレスはためないでくださいね」と言われ、対処法も分からないし、どうしたらいいの？
そんな悩みを解決するお手伝いをします。

実はあなたの不調の原因は
もしかしたら「毎日のパン」にあるかもしれないんです。　

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
🔴本記事の内容
• グルテンって何❓
• グルテンを食べない利点
• グルテ

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アルカリ性食品✨ダイエット

アルカリ性食品✨ダイエット



ダイエットもいくつか試してみたけれど、体重の増減の繰り返しで維持が難しい、たっぷり寝てるのに疲れが取れない、脚や顔がむくむことも多くてなんか解決法ないかな？

そんな疑問に答えます。

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
🔴本記事の内容
•アルカリ性の食品でダイエットする利点
・アルカリ性と酸性の食品
•アルカリ性ダイエットの方法
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸�

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朝の健康習慣

朝の健康習慣

私の“絶対やらなきゃいけない朝の健康習慣”をお話しします。

人は習慣の奴隷です。
習慣なしでは生きていけないのです。
運動するとか勉強するとかなかなか身に付かない習慣もあります。
でも朝の健康習慣は割とやりやすい身に付きやすい習慣です。絶対オススメなのでぜひ皆さんにやってほしいと思っています。

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①トイレに行く
②舌の上の苔を取る
③コップ1杯(約3

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