口に入れるものに気を配る

緊急事態宣言が解除されましたが
2ヶ月前と今のご自身は、どんな風に変わりましたか。

「コロナ太り」や「コロナ疲れ」の方もいらっしゃるようですが
プラスの変化も少なからずあったのではないでしょうか。

わたくしは、自炊が増え、酒量が激減しました！

元々、料理は好きですし、ゆるやかベジタリアンライフを送っていましたが、炭水化物を減らしました。
運動量が減ったのに、たくさん食べては・・・ね^^;

子育て相談！

娘が大学生になったことをきっかけに
ご恩返しのつもりで始めたベビーシッター。
空き時間を活用し・・なので、送迎がほとんどでした。

講師やコーチの仕事が忙しい時は、あまり出来ませんでしたが
この度のコロナでの自粛期間中
特別料金で子育て相談やオンライン家庭教師を行っています。

頻繁に予約が入ることはなかったのに
ここに来て、急に相談のご依頼が増えています。
今週火曜日のラジオ番組もそうでしたが

You are what you eat!

写真は、春菊入りポテトサラダ。
軽く蒸した春菊を入れただけのシンプルなポテトサラダです。
作り置きが出来るので、便利。

わたくしは、大量に作ることはしませんが
２〜３回頂けるようには作ります。

また、一度キッチンに立ったら
そのタイミングで出来ることをまとめてします。
つまり、ランチの支度をしながら
夕飯の下ごしらえ、とか、野菜の下処理などを。

わたくしは、６０歳までカウントダウンに入り

頼む！日本の学校で学ばせるつもりなら、日本語を教えてやってくれ。英語の前に。

放っておかない！

ごきげんよう！

いつもゴキゲンしなやかマインド。
伊藤一枝です。

Youtube、サボっています。
というのも、締切が迫っている仕事を抱えているので
優先度を下げたからです。

緊急事態宣言が延長されましたね。
ゴールデンウィークがStay Home週間に変わった2020年。
わたくし達は、歴史的瞬間を生きているのですね。
50年以上生きてきて、こんな日が来るなんて！

毎瞬を精一杯、生きなく

家事でもっと美しく

コロナで家にいる時間が長くなり
家事も増えたのではないでしょうか。
家にいるだけでホコリは出ますし、お腹もすく。
どうせやらなきゃならない家事なら、自分磨きを使わない手はありません。
わたくしと家事、についてお話ししました。

せっかく家にいる時間が長いのですから、ゲストをおもてなしするように、自分をもてなしましょう。まずは、お花を飾るところから如何？

身を美しくする〜マナー

いつもゴキゲンしなやかマインド、ごきげんよう！
雪に心を洗われた伊藤一枝です。
美しい大人になるために、まずは身を美しくしましょう。
という話です。

大人の嗜みゴキゲン管理

自分の機嫌くらい自分でお取りなさい！
それが大人というものです。どんな時でもゴキゲンでいる自分で在りたいものですね。

未完了を完了させて、エナジーアップ！

自粛要請で家にいるこの機会に、未完了を完了させて、すっきりさせましょう。

中心に在るために

オリンピック延期に都知事からの外出自粛令とネガティブな感情と付き合う為にどうするか、すぐ出来るエッセンスをお伝えしています。

はじめまして！弥生新月に

新しく始めるに遅いという日はありません。
幾つになっても、新しいことに取り組めるしなやかな女性でありたいです。