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麻婆豆腐
2021年3月28日 21:51
皆さんこんばんは。そしてお久しぶりです、麻婆豆腐です。さて、3/5から始めた脚痩せ取り組み第四弾も3週間が経過いたしました〜。いつもは2週間で評価なんですが今回は最初の1週間頑張れなかったもので追加いたしました。詳しくはこちらをご覧ください♡！！はい。では追加1週間はどんな感じだったのか。まずやることの復習。1.体脂肪率はかる2.・腹筋しっかり行なう ・休
2021年3月20日 00:52
皆さんこんばんは。麻婆豆腐です。3/5から開始した脚痩せ第四弾もはや2週間を迎えました。詳しくはこちらをご参照下さい！前回の中間評価では誕生日やワクチン接種で思うように取り組みが出来ておりませんでした。脚のサイズは変わってないですが全体的にむくみ傾向…。応援してくださる皆様のためにも私努力しないといけない！！！と思い、今週しっかりと行いました。やることの復習。
2021年3月13日 20:35
みなさんこんばんは。そしてお久しぶりです、麻婆豆腐です。脚痩せ取り組み第四弾に関してはこちらをご参照下さい〜！！さて、中間評価の3/12を昨日迎えたわけですが…皆様に大変謝らなくてはならないことがございます。6〜12日のこの1週間筋トレだったりストレッチだったりを1週間の半分弱の3日間しか行えませんでした…。本当の本当に申し訳ないです。応援してくださってる皆様に
2021年3月5日 21:16
みなさんこんばんは。麻婆豆腐です。前編をたくさんの方にスキして頂き本当に嬉しいです…♡！！詳しくはこちらをご参照下さい！！前編にて分かったことは蛙さんからのアドバイスを参考にして1.体脂肪率をはかる（早くやれよ自分。今更だぞ。）2.食事を減らさずに全体痩せを意識3.前腿をパンパンにしない 運動の仕方を身につけるということ。まず1は、前回の記事の時にAmazo
2021年3月3日 08:24
おはようございます。麻婆豆腐です。昨日更新しようと思ったのに見事に寝落ちしました、すいません。3/1で脚痩せ第三弾を終えました。結果は48.7cmと変わらず。なんなら増えてる。笑笑詳しくはこちらをご参照下さい！脚痩せ第三弾の時、どーしたらいいんでしょう。皆様どう思いますか？（突然の問いかけ）と載せました。笑笑するとお優しい方がコメントをくださいました〜！！！蛙
2021年3月1日 18:49
皆さんこんばんは。麻婆豆腐です。2/15から始めていた脚痩せ第三弾も2週間を経過しました〜。詳しくはこちらをご参照下さいー！何をやっていたかの復習として○毎日行うこと・脚痩せ動画1回（まいちゃんねる脚やせスパルタバージョン）・筋膜リリース各10回・足裏トレ、マッサージ20回・脚痩せマッサージ動画1回（まいちゃんねる脚痩せマッサージだけver)○休みの日に追加で行う
