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2022年5月5日 11:55
甘くて美味しいお芋は太りやすいイメージがあったけど、食べ方次第で実は健康にも美容にもいいと知り、お芋愛が深まっている今日この頃。今回は私が大好きなお芋大好きYouTuber さんや筋トレ仲間からの情報をもとに、「4つのお芋の魅力」と「食べ方にコツ」を伝授。【4つのお芋の魅力】 ①むくみ対策 さつまいもに含まれる「カリウム」は塩分を排出する作用があり、塩分のとりすぎによるむくみ対策に役立
2022年3月17日 11:42
先日、友人から誕生日プレゼントに「コットンナプキン」をいただいた。布ナプキンやコットンナプキンが気になっていたものの、なかなか自分で買う機会が持てずにいたので、使うきっかけをくれた友人には本当に感謝。（ちょっと話が脱線するが、ひとが喜ぶプレゼントを選ぶのって難しい。自分が「あげたいもの」ではなく「相手が欲しいもの」を相手の立場になって考える必要があり、そのためには相手のことをちゃんと知っていな
2022年3月17日 10:17
私は匂いフェチで趣味の一つはアロマや香水集め。 一方、「ナチュラルビューテー」「何もつけなくても自然といい香り」のする女性にも憧れている。電車に乗っていたり、町を歩いているとマスク越しであっても「このひといい香りがする」と振り返ることもあれば、反対に「ちょっと匂うぞ」と不快感を抱いてしまうこともある。そこで今回は、体臭の「原因」と「体臭をいい香りにする６つの方法」をご
2022年3月6日 21:37
私たちは外部からいろいろなものを吸収している。「自分で自分のご機嫌を作れる人」になるために、できるだけからだに良いものを吸収したいと考えるようになった。経皮吸収とは？経皮吸収とは、化粧品や日用品などに含まれる成分が、皮膚を通して体内に吸収されること。また、からだに悪い成分が体内に侵入し、蓄積することを「経皮毒」とよぶ。まず、前提として皮膚は表皮、真皮、皮下組織という何層もの構造でできて
2022年2月27日 18:08
内側から綺麗になりたい方におすすめ、私が最近ハマっているおやつ。☆原産地 : 北アフリカから中東☆風味 : ねっとりしていて黒糖のような風味。干し柿に似ている。☆健康&美容効果①貧血予防→ 貧血予防に効果のある銅・鉄・亜鉛などの栄養素がバランスよく含まれる。② 酸化を防いでアンチエイジング→ 抗酸化物質のβカロテンが多く含まれている。③ ダイエット中の味方→食物繊維が豊富で腸内環
