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ノートを書き続けることで感じた・本当は何で脳内を埋めつくしたい？
１．ノート＝私の脳内
自分を知るために、何でもノートに書いてきました。
その日のログを簡単にとりつつ、感じたことも書いていく。
感覚はセンサーです。
十人十色で自分だけのもの。
自分の好みや考え癖を教えてくれます。
時には、ちょっとモヤっとしたことでも、スルーせずに
「なんで、なんで？」と聞いてあげました。
想いを書きたいだけ書いて客観的に見て、考え方を直したこともありました。
書き
自己紹介（40歳を機に再出発の心構え）
はじめまして。
ふくと申します。
去年、40歳になりました。
21歳に長男、
22歳に次男、
25歳に三男を出産。
三男出産後に復職し、3人の男の子を育てるフルタイムワーママとして
それはもう忙しい日々を過ごしてきました。
そして19年経ち‥3人の息子たちがお兄ちゃんになったこと(大学生と高校生)、去年から夫が単身赴任になったことでぽっかりと時間ができました。
そこではまったのがノート術で
〈ノートを振り返っての気付き〉分かった、とりあえず一回黙ろう
私は日々、ライフログをつけています。
最近、過去のノートを読み返していて気づいたことがあります。
それは、
何かトラブルがあった時、私自身が焦り、過剰に反応して余計に状態を悪化させている！！
ということでした。
私としては解決しようという思いがあっての行動だったのですが・・。
例えば。
〈ケース1〉
次男と三男がちょっとしたことで喧嘩
↓
最初は様子を見ているが
↓
結局、私が割り込