#ADHD
「ランニングすると、自分の部屋が整理整頓される。」
ランニングした後に家に帰ると、なぜか部屋を「整理整頓」し始めるという現象が私に起きることに気が付きました。
①ランニングと「整理整頓」になにか関係があるのか？
②「整理整頓」は本能なのか？
というポイントで考えてみました。
そもそも私がランニングをする目的は、心拍数を上げて「ドーパミン」を出すことによって、「多幸感」や「やる気・集中力」を出すことです。
私の場合は、トレーニングジムのトレッ
「運動脳」を読んでの感想：運動で不安を減らし、集中力を高めよう！
「運動脳 アンデシュ・ハンセン (著)、 御舩由美子 (翻訳)、 サンマーク出版 、2022年」を読んでの感想や、自分が気に入っているポイント、不安を軽減するための実践などについて書いてみました。
（あくまでも、私の主観や憶測を書き記した仮の意見です。なんらかの価値観を読まれた方に押し付ける意図はございません。）
① 自分なりにまとめると
「心拍数」が高い負荷のかかる運動を習慣的に続け