2020年7月の記事一覧
【心理学・メンタルケア】ネガティブな気持ちが切り替えられないなら、ワーキングメモリを鍛えよう！
こんにちは！ ライコンです！
病院で働きながら、全ての子供たちの笑顔を支援することを目指して行動しています。
⒈本日の内容の結論さて、本日の内容は、心理学とメンタルケアになります。
結論：ワーキングメモリが高いと気持ちの切り替えが上手い！
⒉取り上げる研究・・・・・・・・・・
【ノースフロリダ大学の実験】
・対象と方法
16〜79才の男女2,000人を対象。
「ワーキングメモリの性能が
【メンタルケア】メンタルと免疫は、深いつながりがあるよって科学的根拠
こんにちは！ ライコンです！
病院で働きながら、全ての子供たちの笑顔を支援することを目指して行動しています。
⒈本日の内容の結論さて、本日の内容は、メンタルケアになります。
結論：メンタル面でお悩みの方は、免疫系にもご注意を！
⒉取り上げる研究・・・・・・・・・・
【北ノルウェー大学病院の研究】
・対象
メンタルの病気がある高齢者81人。
（参加者の病気はうつ病が多い。抗うつ剤や精神安
【メンタルケア】心を健康にしないと体も病むから気をつけて！
こんにちは！ ライコンです！
病院で働きながら、全ての子供たちの笑顔を支援することを目指して行動しています。
⒈本日の内容の結論さて、本日の内容は、メンタルケアになります。
結論：体のためにも心の健康は必須
⒉取り上げる研究・・・・・・・・・・
【クイーンズランド大学の研究】
・方法
メンタルの病気に関する過去のデータをまとめたレビュー論文。
・結果
現在、世界では5人に1人が精神の
【メンタルケア】ストレス解消と最適なエンタメの選び方
こんにちは！ ライコンです！
病院で働きながら、全ての子供たちの笑顔を支援することを目指して行動しています。
⒈本日の内容の結論さて、本日の内容は、メンタルケアになります。
結論：何にストレスを感じているかでエンタメの内容を選ぼう！
⒉取り上げる研究・・・・・・・・・・
【KAISTビジネススクールの研究】
・先行研究
「心が沈んだときはコメディ映画とか楽しい音楽がいいよ！」みたいな結論
【メンタルケア】瞑想の種類と効果まとめ
こんにちは！ ライコンです！
病院で働きながら、全ての子供たちの笑顔を支援することを目指して行動しています。
⒈本日の内容の結論さて、本日の内容は、メンタルケアになります。
結論：瞑想によって効果が変わる！
⒉取り上げる研究・・・・・・・・・・
【マックスプランク研究所の実験】
・対象
瞑想ビギナーな男女229名。
・方法
まずは全員に４つのタイプの瞑想を教えたんですね。
• 呼
【メンタルケア】人生の意味はコミュニティへの所属感が大事かも
こんにちは！ ライコンです！
病院で働きながら、全ての子供たちの笑顔を支援することを目指して行動しています。
⒈本日の内容の結論さて、本日の内容は、メンタルケアになります。
結論：人生の意味を感じたいなら！とりあえずコミュニティを探せ！
⒉取り上げる研究・・・・・・・・・・
【ブリガムヤング大学の研究】
・方法
1. 目を閉じて、自分が何かのグループに所属しているところを想像する
2
【メンタルケア】見知らぬ人に話しかけて幸せに
こんにちは！ ライコンです！
病院で働きながら、全ての子供たちの笑顔を支援することを目指して行動しています。
⒈本日の内容の結論さて、本日の内容は、メンタルケアになります。
結論：手軽に幸福度を上げたいなら、まったく見知らぬ人に街中で話しかける‼️
⒉取り上げる研究・・・・・・・・・・
【シカゴ大学の研究】
・方法
具体的には、この研究では9つの実験を行なっている。
たとえば公共交通