【虫圭のTRログ2023年11月】

(蛙๑╹ω╹๑ )<11月度、自分用のトレーニングのログ!!!!

☑2023年度予定■数値目標
・バーピージャンプ　１万回over
・プッシュアップ　３万回over
・スクワット　２万回over

■その他目標など
❑体重：75kg以下 / 体脂肪率：12%未満
→現在 75.3kg、18.6%

(蛙*^ω^*)内臓脂肪レベルと共に増加中。
平均値とはいえ以前より肥満気味。
改善せねばなるまい