#体験
アレクサンダーレッスン
間接的に見るんですよね。
直接、ここが悪いからじゃあこうしましょう
とはしません。
どんな動きをやるにしても、
どんな問題を扱うにしても、
自分の使い方をよくするところから始める。
アレクサンダーさんも初めは部分的に修正すれば、
という考えで色々試していたんですけど、
ある時部分だけの問題じゃないんだと気づいたわけです。
喉の問題だけかと思ったら上半身全部だった、
いや、足も、下半身全部も
観察 ＜ 動かそうとする部分
観察するとき、
周りを遮断してしまいがちなんですけど、
それは練習していくと
観察しながらでも動けます。
日常生活を送っていると、
あれもやりながらこれもやるって
やっていますよね。
それと同じように、
自分の身体を観察しながらでも
色々なことはできます。
だたやったことがないので、
初めは戸惑うかもしれません。
例えば首がどういう状態なのか観察をしながら
手を前に出すとします。
初めは手
「やろうと思えば」できる？
いつもやっていることはやろうと思えばできる。
同じように、やっとことがないことも
やろうと思えばできると思ってしまう。
これってよくあることなんじゃないでしょうか？
初めは下手だけど、そのうちできるようになる。
そう思うことは当たり前かもしれません。
よくあるのが、頑張って練習して
やろうと思っていたことができた時、
指導されたり、教わったりしたことが
できるようになったと感じること。
そ
結局なにがどういいの？ 〜アレクサンダーテクニークへの疑問〜
アレクサンダーテクニークがいいと言っても、
何がいいの？わかんないよって方多いです。
アレクサンダーテクニークってなに？って聞かれた時や
どうなるの？って聞かれた時、どう答えるのか
ずっと困っていました。
だって、体験して初めてわかることが多すぎます。
姿勢が良くなるとか呼吸がラクになるとか。
「自分の使い方」とか言い方は色々ありますが、
無意識にやっている、
個人的なクセをやらなかった時や
吹く時のいい姿勢ってなんだろ
皆さんいい姿勢で吹こうとしていると思います。
そのいい姿勢のイメージが
吹くために最適な姿勢のじゃまをしているかもしれません。
意識的、無意識的に無理をしているかも？！
・腰をそらしている
・楽器を支えようとして体に腕を押し付けている
・足に力が入りすぎている
などなど、
吹く為に最適な姿勢ってなんだろう？？
いいと思ってやっていることも
実はやらない方がいいこともあ