良い締めくくりができた今年最後の通院。

こんばんは。今日はラジオを聴きながら何もせずダラーっと過ごした1日でした。
明日は大掃除をするつもりです。みなさんは大掃除年末年始にしますか？？

昨日は今年最後の通院日でした。本当は来週の予定でしたが転職による保険証の都合で1週間早めてもらいました。

伝えたこと。

①前回の通院日からお酒を一人で飲んだ日は4回だけに抑えられた。今はもうお酒がないとソワソワするなどはない。飲みたくなってもノンアルで満足できている。
②仕事が決まり今週から始まる。シフト制で週３日7・8時間働く。
③毎日眠気がしんどい、お風呂なども大変なくらい。仕事が始まったら遅くても5時半に起きなければいけないから不安。
③マッチングアプリではきちんと『ノーセンキュー』が出来た。真面目な人かどうかの区別も少し出来るようになった。そしていい人がいた。

診察

・いきなり断酒するのではなくノンアルなどを使って少しずつ依存から抜け出さられたのは正解だし、やっぱり琴音さんはしっかりしているね。
・お仕事決まっておめでとう！眠気がひどいから向精神薬無くしたいけれど、ここで無くしたらまた前回みたいに体調悪くなった時に、仕事か薬か何が原因かわからなくなっちゃうね。だから一応このまま向精神薬処方するけれど自分で調節していいよ。

カウンセリング

・こんなに色々よくなっちゃって本当に何があったの！？（本当に何回も「何があったの」って聞かれた笑）
・『ノーセンキュー』が出来たのは本当にすごい、そして琴音さんから「自分が彼氏を選ぶ」という言葉が出てきて嬉しい。
・平和（安定）を求めるようになった理由が「遊んだり追いかけたり依存したりが飽きたから」という琴音さんの理由は一理ある。摂食障害の人でも「十分過食嘔吐したから飽きた」で治った人もいる。
・家族と電話するのも良いけれどやっぱり友達だからこそ頼れる部分もあるよね。仕事が始まったら忙しくなって中々友達と今みたいに電話できなくなるかもしれないけど、琴音さんの場合は、ある程度友達と話す機会や繋がる機会があった方がいいね。
・本当に琴音さんは沢山の良い味方がいるのが強みでしかない。
・仕事はこれから絶対に嫌なことある、でもそれを乗り越えようね。自分に自信をもっと持とう。

まとめ

主治医に『私、今年今までで1番成長した1年じゃないですか！？』って言いました。そしたら主治医は「本当に’成長’って言葉が合う1年だったね」と言ってくれました。主治医に信頼されているから、向精神薬を自分で調節可能にさせてくれたんだなあと帰り道に思いました。
カウンセリングでは悩みがなくて最後すこし時間が余ったくらい。カウンセラーに「次のカウンセリングで仕事の話聞かせてね」と言われたのでお仕事頑張ります。

今年は1月に新しい家に引っ越して病院を変えるかも迷ったけれど、結局転院せず残りました。片道2時間かけて通うのはいつも大変だったけれど、やっぱり転院せずに今の主治医とカウンセラーに支え続けてもらって良かったと思いました。
今年最後の通院、いい報告が出来て笑顔で締めくくることができて良かったです。
来年は、さらに’成長’の1年にしていきたい。もっと主治医とカウンセラーに褒められてびっくりさせて、笑顔の私を沢山見せたいな〜〜。

次の通院日は1ヶ月後の年明け。
今日も最後まで読んでくださりありがとうございました！！
琴音