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箱根 外輪山を走るとは？トレイルランニング
こんにちは、トレイルランナーKojiです。
今年のお正月はどのように過ごされましたか？
私は駅伝に熱中しました。
元旦のニューイヤー駅伝、翌日の箱根駅伝と3日間楽しい時間を過ごせました。
そのような刺激を受けると、走りたくなる箱根路🤣
というわけで、今年トレイルランニング走り初めは箱根外輪山にしました。
箱根外輪山は箱根カルデラを一周します。
50km、累積標高3,000m超と走りごたえ
2023年 走り初め みなとみらいでランニングイベントの定期開催します！
こんばんは。
2023年がはじまりました。
みなさま、それぞれの時間をお過ごしのことと思います。
今年は投稿も週一回といった定期的な配信にして交流を深めたいと考えております。
さて、僕にとっての正月は【走る】でした。
1/1 初日の出ラン
1/2 箱根駅伝応援ラン 鶴見中継所
1/3 初詣ラン 川崎大師
今年もランニングイベントを年間60回以上計画していますのでタイミング合う方はぜひご参加くだ
【目標サブスリー】トレーニング方法
こんにちは、Kojiです。
本日は私の続けているトレーニングについて紹介します。
現在：
ロードランニング、10km/回、2-3回/週
トレイルランニング、20‐60km/回、1-2回/週
ウェイトトレーニング、1h/回、1-2回/週
きっかけ：
コロナによる在宅勤務の増加でした。
それまでは週末に走ることのみでしたので大きな変化です。
結果：
2021年は4,000km超、累
【初投稿】トレイルランニングの魅力について
トレイルランニングを初めて今年で6年になります。
今年は100kmのレースに出走します。
これから、どのような経緯でここまで至ったかを少しずつお伝えします。
今までのレースでは上位10%位でのゴールを目指し、8割ほど達成してきました。
山のきれいさや完走できるうれしさをこれから伝えていきたいと思います。
どうぞ宜しくお願いします。