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第25回長野マラソン
1.レース結果2023年4月23日第25回長野マラソンを走ってきた。長野マラソンはこれで5回目になる。
結果は、グロスで2時間56分4秒（ネット2時間55分57秒）だった。びわ湖マラソンから6週間後で、練習もそれなりにできていたと思い、あわよくばサブ50を狙っていたが、甘くなかった。
シューズ；Nike AlphaflyNext%2。
ジェル；①ベスパハイパー（スタート前）
②モルテン
Covid-19罹患②
1.療養4日目＠自宅からホテルへ（8月2日（火）） 朝35.8℃、痰、喉の痛み、鼻水。倦怠感はない。
午前中はホテル療養の準備をした。
朝、有酸素運動20分と腹筋トレ10分を行った。
１）ホテル療養の持ち物
自治体のホームページで「ホテル療養の案内」を確認しながら準備をした。実際には、一昨日から持ち物の準備はしていた。
【衣類】
・Tシャツ3枚、ロングTシャツ1枚、タンクトップ2枚、短
第24回長野マラソン走ってきました
1.大会前日朝6：00から、自宅から大宮第3公園まで往復して7㎞弱jog。朝ごはんを食べてお世話になっている整骨院でマッサージをしてもらいました。
朝ごはん；白米１膳、ハムエッグ、キャベツの千切り、マカロニサラダ、納豆、ミューズリーヨーグルト。
間食；10時にシナモンロール
昼ごはん；目玉焼き丼、豚肉炒め、ソーセージ、みそ汁、マカロニサラダ、オクラと長芋のサラダ。
13：29大宮発の新幹線で向か
ランニング シューズ ラインナップ（2021年12月時点）
jog用 ジョグ用シューズは下の段になります。
【NIKE Zoom ペガサス38】2021年11月からメインシューズ予定；320㎞使用
→クッションはあるのですが、反発もあるので、jog用として、自分には合わず、左ハムに張りがでるので今は使用していません。
【Hoka one one クリフトン7】2021年7月末から、ペガサスの前のメインシューズ；1,160㎞使用→左アッパーとソール間の前足部
金沢マラソン2021でサブスリー
1.起床～スタート3：50ごろ起床、ぐっすり眠れた。シャワーを浴びて、トイレを済ます。
4：30 朝食。おにぎり2個（180g×2個；おかかチーズ）、ゆで卵2個、カップ味噌汁（豆腐とワカメ）、ヨーグルト、オレンジジュース。おにぎり2個目が進まず、味噌汁に混ぜて入れ込む。お腹いっぱい。
時間があるのでストレッチやワセリン塗ったりして過ごす。
6：50に2度目のトイレ。
7：00 間食。カステラ3切れ
金沢マラソン2021前日まで
1. 2021年度 レース予定 私のランニング関係の目標は２つ。
①サブ３
②UTMFの出場ポイントを獲得し、完走
どちらかというと、2020年度は、②に力を入れていたと思う。しかし、ポイントが獲得できるロングトレイルレース（彩の国等）が中止になったり、点数が良くわからなくなったので、急激に興味がなくなった。とくに、彩の国100㎞のエントリーでクリック合戦に負けてしまったことがトドメを刺した。そ