体のセルフメンテナンス　脚

体というものは全て繋がっているので
全体を調整していかなければいけないのですが、
一度になかなか行っていくのは難しいと思うので、

首、肩、体幹(上部）
腰、骨盤
腕
脚（この記事）

の4つのパートに分けます。
上2つが重要度が高いです。
クリックすれば開けるようになっています。

自己紹介この記事を見ていただきありがとうございます。
RTA in Japanというイベントの運営をしております。

私の過去について

読んでいただきありがとうございます。Nakaです。
この記事は私の今までの人生の話をします。
正直いえば最近まで蓋をし続けていた内容が大半です。
かなり暗い内容だと私は思っているので読む際は注意してください。
ただ、このままでは何も変わらないし、過去を変えられるわけではない。
だから向き合うためにnoteに記載しようと決意して書いてます。
ものすごく感情的に書いてしまっているので見づらいかもしれな

RTA in Gunmaの小噺

皆様どうも、Nakaです。
この記事では1月12日〜14日に行われた「RTA in Gunma ISOBE」を中心として
RTA in Gunmaの小噺になります。

RTAinGunmaとしては３回目の開催

1：Gunma RTA Online （2020）
2：RTA in Gunma at Gespo party （2022）
からの３回目の開催となりました。
元々C4LANが群馬で開催さ

体のセルフメンテナンス　腰・骨盤

体というものは全て繋がっているので
本当は全体を調整していかなければいけないのですが、
一度になかなか行っていくのは難しいと思うので、

首、肩、体幹
腰、骨盤（この記事）
腕
脚

の4つのパートに分けます。
上2つが重要度が高いです。

自己紹介まず、この記事を見ていただきありがとうございます。
RTA in Japanというイベントの運営をしております。Nakaと言います。
本業は国家資格で

【メモ】ゴルフの課題

個人データ
年齢：38
ドライバーHS：約50m/s
持ち球：ドロー
ゴルフ歴：2019年12月開始

クラブセッティング(2023. Oct.30)

1W SIM2 9° (UPRT position)
　　Ventus TR Blue 7S
3W G430 LST
　　TENSEI BLUE 1K 70TX
7W G425 MAX
TENSEI Orange 1K 70TX
5-P

コロナ症例メモ（自分の）

TGSの帰宅後、４日ぐらい経過したあたりから発熱があり
ごく普通の風邪であろうと思って２類医薬品（登録販売者がいれば売れるやつ）を購入し自宅にて療養する。
３〜４日経過しても熱は下がらず、口蓋と舌扁桃の腫れが引かないので
これはただの風邪ではないなと確信し、かかりつけの病院に行き検査、
結果コロナ陽性。
発症中、とにかく熱産生が強く常に水分を必要とした感じがした。
これについては発熱による発汗が異

体のセルフメンテナンス　腕

体というものは全て繋がっているので
本当は全体を調整していかなければいけないのですが、
一度になかなか行っていくのは難しいと思うので、

首、肩、体幹(上部）
腰、骨盤
腕（この記事）
脚

の4つのパートに分けます。
上2つが重要度が高いです。

この記事では腕についてケアをしていきます。
腕と銘打っていますが、主に肘周辺から手についてのケアになります。
手は日常で一番多く使う体の部分であるので

体のセルフメンテナンス　首、肩、体幹（上部）

体というものは全て繋がっているので
本当は全体を調整していかなければいけないのですが、
一度になかなか行っていくのは難しいと思うので、

首・肩・体幹（上部）（この記事）
腰・骨盤
腕全体
脚　

（他の記事はリンクが繋がっているのでクリックして参照してください）

の4つに分けて案内していく予定です。
重要なのは上2つです、ここが原因で慢性症状でている人が多いです。
できれば私が一度来てもらって

AGDQ2023に参加して

1/9〜1/15に行われたAwesome Games Done Quickに
悪魔城ドラキュラ　Harmony of Despair
New Game＋　All Characters
というカテゴリで採用され、参加いたしました。

ゲームについて

悪魔城ドラキュラHDは2010年にXbox360で発売され、翌年2011年にPS3でも発売されました。
内容としてはDS3作品
「蒼月の十字架」
「ギ

Racing Lagoon 自分用

改善点としてはWAKABAでのRP Tradeにおいてレートが65以下のときの対処を追加

1, Prologue Night: Crimson Moonlight

イベントスキップ3回
石川を撃破してもRewardsはなし。
イベントスキップ3回

2, 1st night: Midnight Plus One

STAR-Sにギブアップ
Gaikokujin Graveyardで山田
石川に

Fanaticsでの購入方法

経緯

WBCのTシャツが手元に届いて、Twitterでリプライすることがあったので、
改めて購入方法を知ってもらうことで欲しかったものが手に入るようになって欲しいと思って、これを書き残します。
以前から私はFanaticsの中のMLBshop.comを利用していて以下のグッズなどを購入しております。

URL

やり方

まず上記のサイトにアクセスします。
WBC関連はMLBshop.comでの

Racing Lagoon 2019年作成版（後日更新予定）

まず始めにレーラグのRTAは2周目のデータを使います。理由はイベントスキップが1周目は行えないためです。
MAP移動の基本として、反対車線にはいかないようにする。パッシング車両は高速で来るため、避けるのが難しい。
セーブデータは１つのメモリカードにつき１つしか使えないので、複数用意することをお勧めします。
このゲームではイベントポイントというものが隠し数値で存在し、最後のイベントに進むために必要に

RTA in Gunma について

どうも、Nakaです。
10月29日、30日で行われたRTA in Gunma、ご視聴ありがとうございました。
この記事では振り返りを行っていきたいと思います。

開催までの経緯一昨年gespoの方と縁ができてから、先方に
「群馬でもRTAイベントをやりたい」という話をいただいたので、
私も以前コロナによりGメッセ群馬で行われる予定だった
「C4LAN」が中止になり「Gunma RTA」を代わりに

TAGO STUDIO の多胡邦夫さんとお会いしてきました。

経緯
4月29日、30日に行われた、
群馬eSports連合（以後gespoと略します）主催のLANらん♪群馬 Vol.7にて
TAGO STUDIO TAKASAKIのイヤホン、ヘッドホンを製作している
株式会社TOKUMIさんがイベントに、T3−03を貸し出ししていたので
私が試聴していたら営業の方がいらっしゃり、かなり細かい話をしていました。
ニコ生超会議に向けて出発する前にご厚意でいただき

RTAに関わることにより変化したこと

RTA in Japan 理事、Japanese Restream立ち上げ人、Long Speedrun Summit主催のNakaです。

今回はこみゅリポの12月企画であるAdvent Calenderに参加させていただくにあたり、上記3つのイベントの話を絡めた私の考えなどを話していきたいと思います。よろしくお願いします。

RTA in Japanについて2016年12月から始まったRTA

noteアカウント作ってみました。あまり書いていけないとは思いますが、趣味などは無料で、堅苦しい内容に関しては有料でやっていこうと考えています。よろしくお願いします。