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和田かよこ
2020年9月15日 15:34
私の3ヶ月以上のサポートプログラムでは、未来どうなっていたいかを書いてもらうワークがあります。Life upサポートはもちろんですが、食事改善、ファスティングサポートでもお聞きしています。これ、必要なさそうかもしれませんが、結構重要だなぁと私は考えているんです。健康でいたい、もっとワクワク過ごしたいという気持ちでサポートを受けてくれる方は、必ず、自分の人生の
2020年4月6日 19:25
このコロナの影響で自宅待機されている方も多いかとも思います。ただ本当に外に出るのを辞めて、家だけの生活をされてしまうと日に当たらないことでビタミンDが合成できないため、精神面に影響が出てきたり、免疫力が弱くなり、次に外に出たときにコロナ出なくても他の病気にもかかりやすくなるのでは？と心配してしまいます💦この前ジョギングされている方も結構みましたが、日中ジョギングやウォーキ
2020年2月23日 07:11
朝日記をつける習慣があって、日記に何気なく挟んでいるしおり。これがたまにふと読むと私に力を与えてくれます😊✨ 日記は、自分を褒める文と誰かを感謝する文を書いています。褒めるのって最初なかなか書けなくて、ほめ日記について書かれていた本にどんなに簡単なことでも良いから書くことって書いてあったので、例えば、 ・夕飯作れた、良いママ！！・今日も日記かけた、素晴らしい！！ などと書いてい
