「頑張る」を止めたらDIET終了‼^^

「DIET=辛い・苦しい・我慢」と
思っていると、いつまで経っても
ポッチャリ体型は変わらないし、
残念だけど一生あなたはハッピー
なココロで痩せられない。

「DIET=楽チン・快適・心地よい」
と脳がちゃんと感じるともう二度
と太らないし、ナイスボディで
ずっと暮らせるよ。

あなたのカラダはココロや無意識が
信じ込んだ通りになる性質があり、
脳内では痩せたい理性と食べたい
本能が常に、強いストレス状態。

我慢するDIETはNG

そもそも食欲は本能が強いので食べ
たい本能の「無意識(95%)」と痩せた
がる意志力の「意識(5%)」はどちらの
綱引きが勝つかは、一目瞭然。

食欲はカラダの自然に起こる本能に
お任せすれば、自然にカラダを同じ
状態にキープして同じ状態を続け
ようとする性質があるから、食べ過ぎ
ないようにコントロールされる。

私達のカラダには本来、同じ状態を
保とうとする「ホメオスタシス」
(＝恒常性機能)が備わってる。

「DIET＝大変・辛い・我慢」とあな
たの無意識が「不快」と信じている
とどんなに、理性で食べない様にし
足り、運動を一生懸命頑張っても、
何とかして止めたがる。

DIET中にたまに起こる衝動的なドカ食
いや、サボり癖を感じるなら無意識が
DIETを「不快」だと信じ込んでる証。

自然に要らなくなる

本能は私達が寝ている間にも呼吸を
ずっと続けてくれ、心臓をずっと
動かし続けてくれる位、メチャク
チャパワフル！

その無意識が強くDIET=「不快」だと
信じ込んでる状態だと、どうしても
「DIETは我慢＝強いストレス「不快」☞
衝動的なドカ食い☞リバウンド☞また
我慢や無理するDIET☞リピート」
を繰り返してドンドン苦しんじゃう。

無意識の脳のあなたが強く「快」と
思い込むと、毎日のDIETがあなたの
行動に強く影響を与える。

意識の上では「痩せたい!」と理性で
強く思っているのに、DIETが辛いと
信じ込んでる無意識は「不快」は基
本、本能的に大嫌い！

「快」がGOOD‼

だから「○○だから」とイヤなDIET
を止める理由・言い訳をいつも探し、
DIETをすぐにカラダは止めたがるし
DIETを続けるのをできるだけ邪魔し
ちゃう。

あなたの中にDIETに対する強いイメ
ージが、ネガティブなモノになって
ない？

これまでのDIETは辛くて我慢したり
無理なやり方で、「やらなきゃ‼」が
強くなかった？

「不快」のDIETはNG‼

強いストレスは無意識の脳にとっては
「不快」だから、逃げたいし止めたい
し、そもそも「快」が大好きな本能は
イヤなコトは続けたくない。

DIETはそもそも「健康的な食習慣」と
言う意味で、あなたのカラダが自然に
心地良く続けたくなるような楽しく
快適なルーティンにならなきゃ、体重
だけ短期間すぐに落としても全く意味
がナイよ。

今、何歳になってもスリムでずっと
ナイスボディでいる人は、DIETは毎日
続けるのが当たり前になってる。

無理や我慢じゃ何十年もDIETがそもそ
も続かない、よね。

お風呂に入ったり、歯磨きをしたり
あなたは毎日無意識にしてるのは、
やらない方が「不快」だと無意識が
信じ込んでる「快」をやると感じる
から。

無意識と意識

それと同じで毎日続けるDIETは、
心地良いから「快」なルーティン
として無意識が歓ぶ状態に、自然に
身につくDIETにしちゃえばイイ。

あなたが短期のイベントみたいに
「○○kgになるまで痩せる‼」と思っ
てる体重減らしのDIETは、NG！

体重に現れる数字は、脂肪・筋肉・
水分量などがミックスされ、1日の中
でもけっこう変わるし、女性は月のリ
ズムで1〜3㎏変わるのが普通だし、
加齢と共にその組成がコロコロ変わる
ので、あまり意味がナイ指標。

カラダとココロに無理を強いるだけ
のDIETは、無意識が「不快」を感じて
今やってるルーティンが苦行や修行
みたいに辛いなら、あなたの為に即
止めた方がイイ。

LOVE

今やってるDIETは10年後のあなたが、
今より健康的に楽しくカラダを整える
イメージが出来るかな？

そうじゃないならあなたのカラダも
ココロもかなり今無理してる、よね？

あなたの生命を快適に運用する為、
食べモノ・飲みモノを賢くチョイス
し、エクササイズを心地良く続ける
野はとっても大切な自己投資。

あなたが自分の生命やカラダを大切に
思うからこそ、セルフLOVEの気持ちで
長くやりたくなるルーティンになると
もう「快」を無意識が感じてるから、
やりたくてやってる。

「WANT(＝○○したい‼)」状態が無意識
が「快」に感じる、心地よいDIETはもう
無理してやってないので、無意識に続け
たくなる自動操業状態。

楽しいDIET

「MUST(＝〜しなきゃダメ‼)」のDIETは
今すぐ、あなたの為にやめよう。

辛い苦行や苦しい修行みたいな、食べ
ないDIETやハードな運動は、カラダと
ココロをスパルタ式にあなた自身が
鬼みたいにシゴいてるのと一緒で、
軽い自分イジメと同じだよ。＞＜

キツイDIETはカラダとココロが歓ばな
いから、あなたの意識やそのDIETの今
のやり方が残念だけど、間違ってるよ。

自分へのLOVEがベースになる心地良い
DIETで、一緒に暮らす夫のDAVIDは今
64歳だけど、私と初めてタイで出逢った
12年前よりも、加齢してるがカラダも
ココロもメチャ元気！！！^^

加齢と共に食事量が減ったり、食べた
いモノや味の好みが変わったり、私達
のカラダもメンタルも、変わり続ける。

ハッピーDIET

今のあなたに合わない我慢や無理する
DIETは、もうあなたの無意識の抵抗を
強めるだけで、ココロを病むリスクも
あるので、無駄な努力はもう止めよう。

今のDIETをこのまま続けられるか、
あなたの10年後を描いてみてまず、
少し微調整が必要なら即、トライし
よう！(^^♪

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