ダイエットを続けたくなるコツABC!

やりたくないと脳が感じる我慢・無理な
DIETはそもそも長続きしないので、DIETの
90%はリバウンドに終わり失敗する。

我慢するDIET

いくら表層の意識・理性で「痩せなきゃ!」と
思っていても、無意識ではやりたくない抵抗が
強いブレーキになるのが一般的。

潜在意識が全力でDIETにストップをかけ、途中で
すぐに止めたくなり、DIETは失敗しやすい。

継続しないと効果がないDIETは、そもそも生命が
緊急の危険な状態じゃないので、無意識の本能は
「やらなくてもイイじゃん！」と変わりたくない・
「現状維持」が大好きで今の状態を安全に感じる。

潜在意識がDIETを邪魔すると、なかなか痩せないし
太ったまま。

潜在意識はパワフル

DIETをヤル氣にさせるには、潜在意識がDIETを
やりたくなる様な出来る状態を作るのがポイント！
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A）環境設定
ジムに入るとかDIETアプリを使うとか、痩せたら
着る予定のお気に入りの洋服・水着を買うとか、
ウォーキングなどエクササイズ用の大好きな新しい
ウエアや靴を買うなどがお勧め。