「私はOK‼」全受容がDIETの奥義‼

痩せたいと言う思考の根底に
「今の私では、物足りない」とか
「まだまだ自分はダメ！」と言う
「足りない」感覚・「不足感」
から、「もっと痩せて魅力的に
ならなきゃダメ‼」とか、「私
には価値がナイ‼って勝手に脳内で
思い込んでない？

ポッチャリ体型の自分は嫌いで、
ついてる脂肪を憎んだり、ふくよ
かな女性らしいラインや自分の
カラダを受け入れてないと、その
DIET思考だと、メンタルがかなり
辛いイバラの道！

自分の思考で苦しむ

今のポッチャリ体型を変えなきゃ
「私は愛されない存在‼」だとか、
体重をもっと減らさなきゃ「自分
には価値がない‼」とか「痩せて
ない私は魅力的に思われない‼」
とか、そもそもあなたの中に
いつも不足感があり、その「物足り
ない思考」が元にDIETをしてると、
メンタルケアをまず最優先しよう。

痩せようと無理なDIETを自分の中の
「不足感」を埋めようとして、必死
につい頑張ってない？

私達は学校のテストではいつも、
100点満点がベストと言う教育を
受けて育ちやすいので、それ以外
は「足りない」不足感を感じて、
劣等感を植えつけられがち。

不足感の原因を知れば、手放しが
出来るのでもっと楽な気持ちで、
DIETを無理のない習慣に出来る。