意識&感情のチョイスが幸せの基⑩‼^^

「イヤなコトを言われた」とか
心地良くない感情を持った時、
誰かや何かに「傷ついた」と
感じる時、世界で一番大切な
自我意識は、いつもたいてい
「犠牲者」のポジションで、
無意識に自分を守る思考を
選んでしまってる。

「私は悪くない!」＝「○○が悪い‼」、
「私が正しい!」＝「○○が間違って
る‼」とか、あなたが思ってる限り、
カラダの外側世界(人・モノ・コト)に
あなたの不幸&不機嫌の根本原因

トム・ハンクスの映画「サリー」メチャお勧め‼^^

実際に起こった出来事を映画に
した、Sully(サリー)と言う長年
パイロットをした男性のお話の
映画は、トム・ハンクスが主人
公でハラハラドキドキ、そして
ココロに響く作品でお勧め！！

だいたい映画のお話は、サリー
の担当するフライト中に数匹の
野鳥達がエンジン内に突入して
しまい、電子機器に異常が発生し、
地上との連絡が一切取れなくなり、
2人のパイロットが進路を変え、
すぐ着陸しなきゃなら

2週間で2025年プランが即、決定!(^^♪

皆、価値観が違う世界に生きてる⑦‼^^

スリランカ瞑想の3ヶ月一人旅から
アリゾナに戻り、坊主頭にして
3週間が経って、今のヘアスタイル
にDAVIDも私も慣れてきた。

暑いアリゾナでは、坊主頭はすぐ
洗えばすぐ乾くし、髪のハネや
ケアに時間がかからず、とにかく
楽チン！

私は父と姉、仲良くさせて頂いてる
叔母二人と日本の友人数人にだけ、
私の坊主頭の写真をシェアした。

この坊主頭は、人生で2回目で、
結婚前DAVIDに初めて出会

義兄の死から5か月、脱皮&変化の時‼

5年振りの日本をし、アメリカの
LA空港に戻った時、夫DAVIDの
兄(スティーブ)の急死を知り、
ただ信じられない現実にずっと
ショックが続いた、私達の2月。

義兄の妻(クリスティー)の誕生日
はバレンタインデーで、結婚して
ずっとスティーブと一緒に祝ってた
はずのその1日は、兄嫁にとって
1人で過ごす初めての時で、とても
辛いだろうと察した私とDAVID。

バレンタインデーの彼女の誕生日、

酵素玄米おにぎり、最強‼(^^♪

スリランカで3ヵ月、一人瞑想の
旅をしていて一番恋しくなった
のは、アリゾナの自宅でほぼ
夫のDAVIDと毎日食べてた、母
手作りの梅干し入りの、モッチ
モチの酵素玄米。

インドやタイと同じでスリランカ
も蒸し暑い国なので、お米はサラ
ッサラでパラパラ…。

暑い国ではその方が口当たりが軽
くて、カレーやチャーハンと相性
が良く、食が進むのだろうが、私
は最初はパラパラ米の味わいに、
物足りなさ

スリランカカレー(もどき)を再現‼

スリランカカレーはビックリ
する位とても美味しくて、私が
インドで食べたインドカレー
よりも、脂質がグンッと少なく
て私のカラダに合ってた。

インドカレーはギー(精製バター)
を多く多用して、リッチな味わい
で濃いからたまにならイイけど、
毎日はカラダが重く感じた。

スリランカカレーはお野菜が多く
て、ココナツオイルやココナツ
ミルクを使うけど、インドカレー
よりも食感が軽くて、ご飯と野菜、