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何屋さんなんだろう？(笑)～食改善のお話～
フルート奏者、講師の加藤早紀です。
どんな仕事もだと思いますが、身体が資本ですよね。
最近、食事について話すことがあったので、
自分自身のまとめとしても書いてみることにしました。
健康はすべてのベースなので、
普段できることで健康が保てるなら、
やっておいた方がいいと私は思います。
その一つが「食事」
いま、食べている食事が身体を創りますから、
普段、口にするものは気を付けたいも
結婚４年目のコウノトリまで～その４～簡単なことから「食事とサプリメント編」
わたしが食に気を付けるようになったのは、
実は、社会人になってからです。
それまでは、「カロリー」が摂れればいい。
という価値観、考え方で食事を選んでいました。
そのため、食事のバランスは最悪でしたよ(笑)
コンビニに行けば、
とにかく大きくてカロリーの高い菓子パンを買っていましたから。
今より、10キロ以上痩せていて※妊娠前の体重で計算しても
基本的にあばら骨が2本くらい浮いていて、
結婚４年目のコウノトリまで～その３～簡単なことから始める「調味料編」
「やせる」
「筋トレ」
「妊活」
あとは「勉強」もそうかな？
なにかやろうと思うと、
ついつい「大きな目標」をたてて、
はじめっからフルスロットルで頑張りがち…
そして、撃沈して、
諦めるパターンありませんか？
いわゆる、「三日坊主」といわれるものですね。
わたしは、よくありました！！
でも、それをやっていても、
成果を出すことはできませんので、
わたしは、
「できること」を「丁寧
結婚4年目のコウノトリまで～その２～
明日といいつつ、明後日になる(笑)
昨日はね、告知したいことがあったので、そちらを書かせていただきました！
妊活中に気を付けたことをぽちぽち書き始めたいと思います。
有難いことに、わたしの周りには、
食や健康に詳しい方が多くて、色々教えて頂ける環境がありました。
結婚や妊娠を意識する前から、
食べるものを気を付けたり、
調味料をラベルの原材料をみて選んだり、
それだけでは足りないの
結婚4年目のコウノトリまで～その１～
昨日のnoteにて、書かせていただきましたが、
わたしは結婚4年目に待望の第一子を授かりました。
授かるまで、どんなことがあったのか、
どんなことを気を付けたのか、
そんなことを一つひとつ書いていきます。
今日は、妊活をしていた時のことを書いてみました。
正直なところ、ここまで授からないなんて、考えていなかったです。
結婚したのが20代後半で、入籍、結婚式、新婚旅行をへて、自然と授か
プライベートなご報告
始めましての方、
いつもお世話になっている方、
なかなかお会いできない方々に、
こちらでご報告となるのですが、
実は、昨年の12月に待望の第一子を授かり、
現在、妊娠8ヶ月となりました。
あまり、SNSにプライベートな話題を載せないようにしていたのですが、
いつもお世話になっていて、とても尊敬している女性経営者の方に、
「書くことで読んでいくださっている方にプラスになったり、元気づ