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テリトリーを重ねない、ということも意識するとよいこと
こんばんは。
今日は、嫌いな人を増やさないために知っておくと良いことの一つとして【テリトリーを重ねない】 ということについて書いてみたいと思います。
苦手な人
嫌いな人
何故か一緒にいてくつろげない人
多分違う部類の人だよなと思う人
世の中には自分に「しっくりこない人」が沢山いますよね。
でもそれって、しょうがないことだし、普通のことかなって今は思う、というか、諦められるようになりました。
話し下手の繊細さんが知っておくとよい【傷つかないための上手な頼り方】
こんばんは。
今日は「人に何かを頼るのがとても苦手な繊細さん」が「勇気を出して人を頼る時」。
知っていると良いなと思うコミュニケーションの取り方について、書いてみたいと思います。
人に何かを頼る時、例えば、相談する時。
意外にその先を考えずに相談をしている場合も多くあって、
ものすごく勇気を出して相談した後、「こんな気持ちになるなんて」とか「なんか思っていたのと違った」などと思うことがあったり
人付き合いが苦手なぶきっちょさんへ
心の境界線や距離感、依存などについて
人間関係の構築の仕方が苦手なぶきっちょさんが
ちょっと知っておくと良いこと。
理不尽なことをされた場合は別ですが、
相手に期待していたことを相手がしてくれなかった時
貴方が感じる感情は何ですか？
それが怒りに似た感情なら
相手をコントロールしたい想いや
支配したい想いが芽生えてないか
少し距離感や関係性を見直してみましょう。
人間関係がぶきっちょな人は
【自己を知るヒント】「完璧主義」と「完了主義」貴方はどちらの要素が強めですか？
こんばんは。
今日は、自己理解にも役立つ知識の一つとして、「マキシマイザー思考（完璧主義者）」と「サティㇲファイサー思考（またはサティスファイザー思考）（完了主義者）」について、書いてみたいと思います。
人は、決断について２種類のタイプに分かれると言われています。
一つはマキシマイザー思考。
このタイプの人は、100％完璧を追い求める完璧主義者。何でも一番ベストな選択をしたいと望むタイプの人
自分の痛みは自分の心だけが知るもの
こんばんは。
今日は自分の心の中に感じる「痛み」や「苦しさ」を受け入れる前に、否定してしまいがちな人へ書いてみます。
貴方は、自分の痛みを正直に感じることができる人ですか？
こういった聞き方、あまりしないかもですね。
もっと違う、聞きなれた表現で質問すると、
貴方は、自分の負の感情にちゃんと向き合っていますか？
という問いになるかな、と思います。
内省や反省をしがちな人は、自分の感情のざわつ
期待し過ぎないことも大切なこと
こんばんは。
今日は「期待」について。
まだ若く未熟な頃は、「期待する」ってことについて、ネガティブな意味など何もないと思っていました。
今でもこの言葉に（もちろん）良い意味もいっぱい感じていて、時々、「自分に期待してみましょう」なんて言葉も書いたり、実際にカウンセリング中に話したりもします。
でも、やっぱり、何でもバランスって必要で、この「バランス力」が生きやすさに関係しているなと最近思った
自分の本質と向き合う時、大切にしましょ【心の中のモヤモヤ】
こんばんは。
今日は自分の本音と向き合うための方法の一つについて書いてみたいと思います。
自分を知るために「自分の本質と向き合う」と言うことはとても大切なことですね。
そこは分かるけど、では、自分の本質って？
と思った人に対して、本質を探る時、参考にできるなぁと思うことを書いてみます。
それは、自分の心の中の「モヤモヤ」をよく観察してみる、ということです。
ここからも自分の本質を見つめるこ
自分らしく生きていくために大切なこと
こんばんは。
今日は昨日とはうってかわって良いお天気の一日でした。
皆さんの住む地域はどうでしたか？
良いお天気ですがすがしい一日であったなら良かったな、と思います。
さて。
今日は「自分らしく生きていくために大切なこと」について。
自分らしく生きていくために大切なことって沢山あると思います。
その中で私が「これ、基本の「き」だよなぁ。外せないなぁ。」と思うことから一つあげ、書いていこうと思い
何故だか寂しくてたまらない時、知っておくと少し落ち着けること
こんばんは。
今日もお疲れ様です。
今日は雨の一日でした。
窓をほんの少し開けることもできない、結構な土砂降りの一日で。
同じような天気の中、移動された方、大丈夫でしたか？
暑かったり涼しかったり、何だか体調を崩しますね。
今日は、良い一日だったでしょうか？
少し疲れたなと思った方、今日も一日、よく頑張りました！(*´ω`*)b
これからの時間が少しゆっくりしたものであることを願います。
さ
自分の気持ちを言わずに小さな対立を避けてきた人へ
こんにちは。
今日は人と対立するより自分の気持ちを抑えることを選び、その場をまるく収めることを自ら選択してしまう人に向けて書いてみます。
自分の気持ちより周りの人との調和を優先してしまう人は、自分が周りの人と意見が違う時、なんなら、少し自分が不利になってしまう時でも、自ら受け入れ、その時感じた自分の意見や負の感情を無かったことにし、心の奥にしまってしまう癖、みたいなものがあったりします。
そ
自己肯定感を上げることを他人の評価に委ねていませんか？？
こんにちは。
今日は「自己肯定感を上げたいな」と思っていて、なかなか思うようにいかない人に向けて書いてみます。
心の中に湧き出た自信がなんともあやふなもので、わっと湧き出たと思えば、何かの瞬間にぺちゃんこになってしまう。
こんな経験ってありませんか？
自信満々で気分上々、るんるんだったハズなのに、些細なことが切っ掛けで、全部が嘘のように無くなってしまって、しょんぼりした自分に戻ってしまった
継続して受容しあっていく関係性
こんにちは。
今日は今朝スタエフで話した内容について、文章でお伝えしようと思います。
4月のスタエフでは「人間関係」にまつわることをお話しています。
今日は人間関係を形成していく中でちょっと意識してみるのもいいな、と思う、「受容しあう決意」ということについて話してみました。
今の世の中は人間関係を形成する際に使うと良いとされる、色々なコミュニケーションスキルがあったり、心理的に優位に立つ方法だ
変えられることと変えられないこと
こんにちは。
私達は誰しも、日常の中の小さな悩みから、人生における大きな悩みなど、日々色々な悩みに直面し、対処・対応しながら生きてているものだと思います。
繊細さん、お豆腐メンタルの方は特に言えることだと思うんですが、小さな悩みにも心が敏感に反応し、毎日、そのことを考えて心の中がいっぱいになってしまう、そんなことってありませんか？
私もお豆腐メンタルなので、ほんの小さな悩みでもストレスに感じ