Kaepa69

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記事一覧

自転車旅行:富山から天橋立へ

というわけで再開します。 装備としては以下です。 充電のバッテリーに以下を導入した結果、ケーブルがいろいろ不要になりました。 あと、サンダルを持っていくのをやめ…

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9か月前
3

仙元山

に登ります。 最低、最高気温:25~33度 天気:晴れ って感じです。 スタート京急の逗子・葉山駅から開始します。時刻は13時半。山登りをなめているといわれたらそうで…

Kaepa69
10か月前

db-8

別のことが忙しくて欠けていませんでした。まぁ、別のことに気を取られてできない、が正しいです。こちらについても特殊な経験だと思ったので、きちんと記事にしようと思い…

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1年前
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db-7

パーソナルトレーニングから5週間程度たちまして開始の50kgから順調にいけば本日60kgをあげられるところでしたができませんでした。ひとえに自分の至らなさでございます。 …

Kaepa69
1年前

db-6

今週の成果・ベンチプレス:55→57.5kg ・スクワット:57.5kg まだどうにかなっています。先週70までいける気がしてたのですが、行けるか不安になってきました。正直ギリギ…

Kaepa69
1年前

db-5

今週の結果今週は以下のようになりました。 ・ベンチプレス:52.5→55kg ・スクワット:未計測 順調です、正直まだ余裕はあります。おそらく60も上げられるんじゃないかな…

Kaepa69
1年前
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db-4

今週の結果今週は以下のようになりました。 ・ベンチプレス:50→52.5kg ・スクワット:未計測(参考:55kg) というわけで増加しました。パーソナルトレーニングの時に「…

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1年前

db(3)

パーソナルトレーニングに行ってきました。結論上げ方間違っていました。きちんとお金を払って強制します。間違っていた箇所は以下です。 - 上げる位置がかなり首側でした…

Kaepa69
1年前

どうベン100(2)

スクワットのトレーニングの開始速攻で上半身が筋肉痛になりました、なんやかんや適当にあげてて「まだまだ行けるな」などと思っていたら次の日から地獄でした。結果、スク…

Kaepa69
1年前

どうやったらベンチプレス100kg上げられます?

プロローグ去年は一年映画を見ていました、結局12本見ること叶いました。今年も友人と酒を飲んで決めました今年はタイトル通り100kgのベンチプレスを目標に生きていきます…

Kaepa69
1年前

The First SlamDunk

の映画を見てきました。前評判で声優がどうこう言ってる人がいましたが、昔のアニメバージョンって、一切原作のスピード感とか表現できてなかったじゃないですか。 要する…

Kaepa69
1年前
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「ある男」を見てきました。

こんばんは今日もお疲れ様です、相変わらず見たい映画がないなーと思ってたら今月が終わりそうです。 若手俳優がどーこーするのを見てて面白い年ではないのでハードコアス…

Kaepa69
1年前

四畳半サマータイムマシンブルース

を見てきました。 ぱっと検索してなんも見たい映画がありませんでした。うーんと思って公開中のを広げてみたらコイツを忘れてました。まず四畳半神話大系のアニメが好きで…

Kaepa69
1年前
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川っぺりムコリッタをみてきました。

自転車旅行の間で見てきました。長岡Tジョイです。映画館でただただ台風をやり過ごしたんです。 さて、映画の内容はというとですが不遇な主人公が社会とのつながりを取り…

Kaepa69
1年前
1

SABAKAN を見た

今月も視聴して参りました。何は無くとも見たい映画はないんです。映画に対するアンテナなんか全く広げてないから何を見よう?で少し時間取る結果になってしまいました。 …

Kaepa69
1年前

映画『ゆるキャン△』を拝見した

とりあえずみに行く理由としては、これも高木さんの件と同様で佐久間ANNでが良いって言ってたから。それが一番の理由です。相変わらず主体性はそこまでありません。 本映…

Kaepa69
2年前
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自転車旅行:富山から天橋立へ

自転車旅行:富山から天橋立へ

というわけで再開します。

装備としては以下です。

充電のバッテリーに以下を導入した結果、ケーブルがいろいろ不要になりました。

あと、サンダルを持っていくのをやめましたビンディング付きの街を歩けるシューズにしました。僕の旅のスタイル(宿泊先で酩酊する)としてはこれでいいと思います。

富山→高岡https://www.strava.com/activities/9996580774

というわ

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仙元山

仙元山

に登ります。
最低、最高気温:25~33度
天気:晴れ
って感じです。

スタート京急の逗子・葉山駅から開始します。時刻は13時半。山登りをなめているといわれたらそうですね。

この山に登るのは初めてではないので、少し記憶があります。
道中にあるこのラーメン屋によった記憶があります。

低山とはいえど、山登りは久々もいいところです。したがって私の装備は
・ナイキのスニーカー
・アディダスのTシャツ

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db-8

db-8

別のことが忙しくて欠けていませんでした。まぁ、別のことに気を取られてできない、が正しいです。こちらについても特殊な経験だと思ったので、きちんと記事にしようと思います。

今週の成果・ベンチプレス:57.5→60kg
・スクワット:57.5→65kg
問題なく上がってます、60kgでくたばるかと思ったんですが、今週の感じだとそんなに辛くなくなってきていました。次の次くらいで+2.5kgと行きたいとこ

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db-7

db-7

パーソナルトレーニングから5週間程度たちまして開始の50kgから順調にいけば本日60kgをあげられるところでしたができませんでした。ひとえに自分の至らなさでございます。

何があったのかベンチプレスをあげていますがどこまで下げればOKがもらえるのかが謎だと思っています。
なので、少し下げるのを甘くしているなと思ってかなり深く沈めることを意識したら今週一度潰れました。トレーナー曰く余裕になったら次の

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db-6

今週の成果・ベンチプレス:55→57.5kg
・スクワット:57.5kg
まだどうにかなっています。先週70までいける気がしてたのですが、行けるか不安になってきました。正直ギリギリでした。現在週に2回ベンチブレスをしています、次回は先週のあの感覚くらいでできればいいのですが。主に原因は二日酔いです。力を入れると少し吐き気がしたのでそういうのも相まってると嬉しいです。筋トレ始めてから少しお酒がきらい

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db-5

今週の結果今週は以下のようになりました。
・ベンチプレス:52.5→55kg
・スクワット:未計測
順調です、正直まだ余裕はあります。おそらく60も上げられるんじゃないかなと思ってはいます。補助の関係もあるのでそこまで急ぐ気はないです。来週も変わらず2.5kgのアップを目指して頑張ります。
なお、スクワットの方はほとんどできませんでしたので未計測になります。
実は、私の行ってるジムはスクワットがで

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db-4

今週の結果今週は以下のようになりました。
・ベンチプレス:50→52.5kg
・スクワット:未計測(参考:55kg)

というわけで増加しました。パーソナルトレーニングの時に「70㎏くらいまでは結構すぐ上がる」とのことでした。正直先週は「そんなことあるかい」と思っていたのですが結構楽でした、初週と先週からすると大きく変わってきました。今のマックスのところが意外と軽かったです。55㎏はおそらく行ける

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db(3)

パーソナルトレーニングに行ってきました。結論上げ方間違っていました。きちんとお金を払って強制します。間違っていた箇所は以下です。
- 上げる位置がかなり首側でした、正解は鳩尾くらいの位置です。

他はまぁ、そこそこでした。あとは大体のメニューを教えてもらいました。
以下のような感じです。
- バーだけで10回(フォームチェック)
- maxの50%で5回
- maxの90%で1回

ここまでがア

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どうベン100(2)

スクワットのトレーニングの開始速攻で上半身が筋肉痛になりました、なんやかんや適当にあげてて「まだまだ行けるな」などと思っていたら次の日から地獄でした。結果、スクワットをトレーニングに組み込むことにしました。これで筋肉痛になってベンチできなくても全体を鍛えていくことが出来ます。

筋肉痛についてが、しかし、筋肉痛の治りがよくないです。一日のインターバルだと3割位残ってるんですな。結果先週の100%な

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どうやったらベンチプレス100kg上げられます?

プロローグ去年は一年映画を見ていました、結局12本見ること叶いました。今年も友人と酒を飲んで決めました今年はタイトル通り100kgのベンチプレスを目標に生きていきます。

まずはyoutubeを眺めました。最速で!とか今流行りの〜してみた結果!みたいなクソ構文を使用しているyoutuberはまず外しましょう。あいつらはセンセーショナルなことをやって再生数稼いでるだけでろくな情報は発信していません。

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The First SlamDunk

の映画を見てきました。前評判で声優がどうこう言ってる人がいましたが、昔のアニメバージョンって、一切原作のスピード感とか表現できてなかったじゃないですか。
要するに愚図がグズグズ言ってるだけで、本質を見向けない者が如何に声がデカいか。Twitterのトレンドが意味をなさないか、TVがいかに都合のいい情報しか流さないか、yahooニュースの信頼度の低さを痛烈に感じたかと思います。

主人公は宮城はうっ

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「ある男」を見てきました。

「ある男」を見てきました。

こんばんは今日もお疲れ様です、相変わらず見たい映画がないなーと思ってたら今月が終わりそうです。

若手俳優がどーこーするのを見てて面白い年ではないのでハードコアストイックっぽい感じがした「ある男」という映画にしました。日本映画というと5ch辺りでは暗い音楽と定点カメラで飯を汚く食うらしいですが、要するに是枝作品と万引き家族しか見たことないくせに批判している奴はくたばれ!と思いながら鑑賞開始。。。。

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四畳半サマータイムマシンブルース

を見てきました。

ぱっと検索してなんも見たい映画がありませんでした。うーんと思って公開中のを広げてみたらコイツを忘れてました。まず四畳半神話大系のアニメが好きでした。森見登美彦も好きです。あとサマータイムマシンブルースの映画も見たことあります。が、覚えてませんちょうどよい塩梅です、見に行きましょう。

中村佑介のデザインがぐるぐる動きます。何はともあれ明石さんが非常にキュートで良かったです、それ

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川っぺりムコリッタをみてきました。

川っぺりムコリッタをみてきました。

自転車旅行の間で見てきました。長岡Tジョイです。映画館でただただ台風をやり過ごしたんです。

さて、映画の内容はというとですが不遇な主人公が社会とのつながりを取り戻すような映画です。主人公は松山ケンイチ。相変わらずの毛量だな、と思ってたらムロツヨシが出てきました。
何を隠そうムロツヨシはそんな好きではないのです「あまり出てこないでほしいな」と思いながら見てました。豪華俳優陣は続きますがあとは満島ひ

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SABAKAN を見た

SABAKAN を見た

今月も視聴して参りました。何は無くとも見たい映画はないんです。映画に対するアンテナなんか全く広げてないから何を見よう?で少し時間取る結果になってしまいました。

ぼけ〜っと眺めてたら最近の邦画ってどうも外国っぽい映画に毒されすぎてません?バイオレンスアクションとか、TANGとかなんかもう予告編だけでウンザリする出来だなと思ってしまいます。そんな中で眺めてたら草彅剛と竹原ピストルが出てたので見に行き

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映画『ゆるキャン△』を拝見した

映画『ゆるキャン△』を拝見した

とりあえずみに行く理由としては、これも高木さんの件と同様で佐久間ANNでが良いって言ってたから。それが一番の理由です。相変わらず主体性はそこまでありません。

本映画は、彼女たちが社会人になってからの話です。それぞれの道を進んだ野クルの皆さんがそれぞれの職業について社会人をやってるところにとあるキッカケで再び集合することになって一つの目的の為にみんなで協力するって話です。

見る前は「5人で出来る

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